La construcción de una actitud positiva es sobre todo un juego mental, pero hay componentes físicos, también. El pensamiento positivo no es algo que sucede durante la noche, y necesita tiempo para asentarse realmente en la mente y el cuerpo. Sin embargo, el proceso es fascinante, y pequeños atisbos de mejora ocurre casi al instante, una vez que alguien decide ser más positiva. Al comenzar en el camino positividad y mantener la concentración, podrás evolucionar hacia una mayor aceptación, persona optimista. Instrucciones
1

Cultivar la gratitud en la vida cotidiana. La gratitud trae gran alegría por lo que tiene, así como el entusiasmo para lo que viene. A cambio, se vuelven más receptivos hacia las cosas edificantes, felices. Comience el día con gratitud al tomar cinco minutos de la mañana para escribir las cosas que usted está agradecido. Llenar tantas páginas como desee con lo que viene a la mente, no hay límites. Después de un tiempo, habrá la comprensión de que usted es agradecido para prácticamente todo.
2

aceptar la vida y la realidad en toda su aleatoriedad. La vida no es algo que puede ser previsto o vivido de una forma lineal. La aceptación del caos es necesario para recuperarse y aceptar los errores de los pequeños topes que son. La vida es muy aleatorio, no espere que todo alrededor de la perfección de usted mismo u otras personas
3

limpiar el desorden de su espacio de vida.. Mantener los restos de los viejos tiempos, infeliz o incómodo puede parecer leal, pero no es sano o positivo en algunos casos. Tiene que haber un lugar para todas las cosas nuevas de alegría para entrar, y no tendrá ningún lugar para sentarse si el equipaje ocupa un espacio físico y emocional. Hacer un fin de semana de la limpieza de las cosas viejas, invitando a más amigos de confianza para ayudar y tratar a la aprobación de los recuerdos pasados ​​como un ritual que puede ser doloroso, pero necesario.
4

Voluntarios y encontrar una manera de contribuir a la sociedad en general. Al dar de ti mismo, ya sea un par de horas o varios meses, se hace evidente que sus buenas acciones hacen una diferencia. Voluntariado tira una persona fuera de la ciénaga de sus propios problemas en el ámbito de ayudar a otra persona, con poca o ninguna expectativa de recompensa. Es especialmente maravilloso saber que su trabajo puede mantener a una familia cálida en una casa nueva, llenar el estómago de un niño, o un niño con dificultades gana una beca que tanto necesita.
5

creer en un poder superior usted mismo, ya sea el poder de la ciencia, Dios u otro ser. Un sistema de creencias extralimitación sirve de consuelo a muchos, y también puede traer el beneficio de la comunidad en la forma de un grupo de seguidores de ideas afines. Un poder superior no es necesario tiene que ser de naturaleza religiosa, sin embargo, servirá para mantener un sentido de la maravilla y de la incertidumbre en la vida diaria que sea conducente a la creatividad
6

Duerma lo suficiente.. Es difícil superar los retos si usted está bostezando cada cinco minutos. La falta de sueño puede conducir a problemas de salud, disminución del deseo sexual y la irritabilidad, que no va a hacer mucho para ayudar a una perspectiva pesimista. Según Purica, una curación holística productor del producto, "El sueño es imprescindible para mejorar y mantener los niveles de energía, la eficacia del sistema inmunitario, mental y la claridad emocional y la calidad de vida en general. Cuando te sientes bien, a desempeñarse mejor."

7

renunciar a la necesidad de estar conectado. Las personas se unen, o obsesionado con, los resultados a situaciones y personas que no tienen ningún control sobre, y se decepcionan en un nivel profundo, si las cosas no salen bien. En su lugar, aceptar que las cosas podrían no funcionar en absoluto, y aceptar a ese hecho. Estar de acuerdo con la liberación de sorpresas, reconocer el dolor y seguir adelante. El desapego no significa una falta de vínculos significativos, sino que es el subsidio que otros son autónomos, y que sus decisiones son propias de hacer y vivir. Apreciarlos por el valor que ofrecen y conocer los límites de eso.