La respiración diafragmática, a menudo llamada la respiración profunda, es la forma más saludable para respirar. A pesar de que se puede sentir poco natural al principio, la respiración profunda tiene muchos beneficios físicos, mentales y emocionales. Estrés

Cuando se encuentre con una situación estresante, se empieza a tomar respiraciones más cortas y poco profundas. Esto es lo que provoca una respuesta de estrés en su mente. Respirar profundamente puede revertir este proceso.
Ansiedad

La ansiedad es a menudo causada por la respiración superficial frecuente. Respirar profundamente puede calmarse y evitar los ataques de pánico.
Oxygen Flow

respiración profunda promueve un mejor flujo de oxígeno al cerebro, así como el equilibrio de la ingesta de oxígeno y la producción de dióxido de carbono.
Dolores de cabeza

Los dolores de cabeza pueden ser menos frecuentes, mientras que la práctica de la respiración profunda, sobre todo si fueron causados ​​por la tensión.

Blood Pressure

Respirar profundamente también puede disminuir la presión arterial. Este es un efecto del flujo de oxígeno mejorada que viene con la respiración profunda. | Heart Cambio

Mientras el corazón acelerado frecuente puede ser un signo de un problema médico, a veces es causada por el estrés o tensión. La respiración diafragmática puede disminuir la frecuencia cardíaca a un nivel normal.