Este artículo pone de relieve las técnicas simples que usted puede utilizar para convertir su dormitorio en un santuario de la reducción del estrés. Instrucciones
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La investigación muestra que el 75% -95% de todas las visitas al médico se deben a algún problema relacionado con el estrés. El estrés es una reacción emocional y física a todas las cosas que están sucediendo a su alrededor. Con todo el estrés que nos encontramos fuera de nuestras casas, necesitamos un lugar para volver a casa y relajarse. Esto hace que su dormitorio el lugar perfecto para transformarse en un santuario libre de estrés. Hacer esto no es tan difícil como usted puede pensar. En cuanto a su dormitorio en una zona libre de estrés se puede hacer en menos de días si tiene los elementos correctos. Aquí está una lista de imprescindibles si se quiere adquirir una habitación súper destructor de estrés.

Add Water

Una forma segura para ayudar a transformar su habitación en un calmante, reduce el estrés santuario es añadir el sonido del agua. Aquellos pequeño tapón en fuentes de agua son ideales para esto. Se le da una forma asequible para invitar al sonido del agua en cualquier espacio. Se pueden comprar hasta en su tienda local para tan poco como $ 15 - $ 20. También puede utilizar un cd que tiene el sonido de agua corriente y cascadas en él como una alternativa.
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Plantas

Adición plantas a cualquier sitio le dará un entorno natural y relajante , al aire libre efecto. Agregue un poco de plantas vivas a su habitación para hacer precisamente eso. Póngalos en las esquinas y en cualquier otro lugar que en forma y lucir bien. Si no eres bueno con las plantas vivas que siempre puede utilizar las de seda. Hay un montón de ellos que se ven como la cosa real. Plantas que parecen tropicales son excelentes para esto. Puede que te sientas como si estuvieras en una isla de vacaciones.
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Fragancia

Además del agua y de las plantas, usted quiere asegurarse de que usted llene su habitación con una fragancia que es agradable a usted y tiene un efecto calmante. Esta técnica se llama aromaterapia. Algunos grandes fragancias de aromaterapia son la manzanilla, vainilla y lavanda. Estas fragancias son bien conocidos por sus efectos para aliviar el estrés, calmante y relajante. Usted puede conseguirlos en los aceites, popurrí, velas y complementos de pared sólo para nombrar unos pocos. También se puede obtener en rociadores para el cuerpo y los polvos que son ideales para agregarlos a tus sábanas y almohadas.
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Keep It Clean

Mantener su habitación limpia es esencial para hacer que es un lugar conveniente para relajarse y aliviar el estrés diario. El desorden confunde al cerebro y no permite pensar con claridad. Una habitación limpia y agradable sólo ayudará a la ayuda a deshacerse de su estrés por lo que le permite pensar con claridad y que le da una cosa menos de que preocuparse por la limpieza.

Convertir su dormitorio en una zona libre de estrés puede ser tan fácil como realizar los pasos anteriores. Hacer estos cambios simples en su habitación le asegura un refugio libre de estrés para volver a casa. Pruébalo y disfruta!