El subconsciente es un lugar misterioso en nuestra mente donde nuestros pensamientos y sueños más profundos son. Es también un lugar donde los malos hábitos pueden desarrollarse y manifestarse en nuestra mente consciente, debido a la asimilación de las experiencias personales que dan forma a lo que somos. Todo eso se puede reprogramar con técnicas disciplinadas de visualización y formas de meditación. Y usted no necesita un psicoterapeuta para ayudarle a convertirse en una persona mejor y lograr metas a conseguir lo que quieres. Cosas que necesitará
afirmaciones positivas escritas
Meditación CD
hipnosis CD (opcional)
software Subliminal (opcional)
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Visualización Técnicas

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Acuéstese en algún lugar, cerrar los ojos y visualizar un objetivo en particular que desea alcanzar. Lo mejor es hacerlo en la cama justo antes de levantarse por la mañana y justo antes de irse a la cama por la noche. Su subconsciente es más receptiva cuando usted está en su estado más relajado de la mente.
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Imagina sus visualizaciones de una manera que los haga sentir como si estuvieran sucediendo ahora. Un objetivo imaginado estar sucediendo en el presente conseguirá asimilado en su subconsciente y ayudar a darle una unidad más fuerte para lograr ese sueño.
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Haga sus visualizaciones lo más claro posible para que ' ll saber exactamente cuáles serán sus objetivos. Si usted quiere algo bastante malo, usted sabrá exactamente lo que los detalles son. Visual ti mismo actuando estos detalles y hacer esto dos veces al día durante unos diez minutos por sesión.
Notas positivas y el pensamiento
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Escribir afirmaciones positivas acerca de ti mismo en pedazos de papel, o declarar en voz alta cuando no hay nadie alrededor. Haga esto para las situaciones actuales que tiene en su vida que no son positivos y escribir una declaración que diga que lo más positivo si en el presente. Esto desvía su subconsciente de asimilar estas situaciones y la marca como negativo.
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escoger más de una declaración positiva sobre sí mismo o un objetivo que se desea alcanzar. En cualquier lugar de tres a cinco afirmaciones en una sesión puede hacer que la mayor parte de sus metas y cosas que desea cambiar en el plazo inmediato. Escríbelas o repetir a sí mismo varias veces al día, todos los días.
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Encuentra tiempos de relajación durante el día para repetir sus declaraciones y afirmaciones positivas. Para una persona ocupada, esto podría ser a la hora del almuerzo o los descansos. Continuar para visualizar o decir en voz alta sus afirmaciones a primera hora de la mañana o justo antes de irse a la cama en la noche por lo que el subconsciente puede absorberlos.
Meditación
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Uso meditación técnicas para ayudar a dar forma a su subconsciente para obtener resultados más positivos en su vida. Acuéstese en una posición cómoda, cierra los ojos y respira por la nariz muy lentamente.
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Concéntrese en su respiración y cuente hasta uno que se respira pulg Conde a dos al exhalar. Mantenga meditar durante unos 10 minutos en un lugar en el que sabe que no tendrá distracciones. Haga esto todos los días por el mismo período de tiempo y puede ayudar a eliminar el estrés y los pensamientos negativos se filtren en su subconsciente.
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Encuentra meditación CDs en línea o en su tienda local de CD. Estos pueden ayudar a guiarlo a través de técnicas de meditación, si usted tiene problemas para relajarse para hacer las técnicas de sí mismo. Muchos de estos discos usan una combinación de música, así como la narración de relax.
Técnicas Alternativas
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Pruebe la hipnosis como una alternativa si tiene problemas para encontrar el tiempo para el otro técnicas. Busque una, hipnotizador profesional acreditada en su guía telefónica local para ayudarle. Si usted puede encontrar el tiempo, comprar un CD de hipnosis que funciona de la misma manera la meditación CD a hacerlo.
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Comprar un CD de mensaje subliminal, video o software que envía mensajes positivos ocultos través de la música en su subconsciente. Subliminal software, sobre todo, es una forma nueva e interesante para alimentar a su subconsciente con pensamientos sanos mientras trabaja en su computadora.
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Mira en el Método Sedona, que es una técnica que ayuda a eliminar el negativo creencias acerca de ti mismo. El programa le ayuda a alcanzar nuevas creencias positivas en su mente subconsciente que puede remodelar su pensamiento en un corto período de tiempo.
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HypnoSoft es una hipnosis autodirigido disponibles a través de Internet. Tú creas tu propia hipnosis a medida que trata directamente con sus preocupaciones e intereses específicos. Es más fácil de reprogramar usted subconsciente cuando se crea la hipnosis específicamente para usted.