La meditación puede ser de gran alcance, ya que puede ayudar a aliviar el estrés y relajar el cuerpo. Borrado de la mente de pensamientos fuertes y reemplazarlos con los positivos, simples puede ayudar a hacer una gran diferencia en nuestros días. Hay muchos recursos en línea proporcionan técnicas de meditación para ayudar a aliviar y limpiar la mente, mientras que hacernos conscientes de sus alrededores. Estas técnicas se pueden practicar en cualquier lugar y proporcionan un alivio después de un día estresante. Soy técnica de la meditación

I Am es una técnica de meditación se utiliza para reconocer que lo que vemos, oímos, el gusto y la sensación es sólo temporal. Situaciones de la vida que puede ser difícil de afrontar, como un argumento o problema en el trabajo, se pueden aliviar al darse cuenta de que estas situaciones son sólo breves momentos en la vida. Situaciones o experiencias más difíciles son casi permanentes y pasarán, la situación actual no puede definir el espectro completo de la persona. Este tipo de meditación se puede hacer en casa o en el trabajo, siempre que sea un momento agitado presente.
Sanación Meditación Técnica

La técnica de meditación de curación se utiliza para ayudar a sanar problemas áreas dentro del cuerpo y la mente. La persona se sienta en silencio y se imagina a un haz de luz que se mueve a través de su cuerpo, empezando por los pies. Visualice el haz de luz que se mueve lentamente por las piernas, el torso, los brazos, los dedos, el cuello y la cabeza, mientras que poco a poco se relaja el cuerpo. Una vez que se ha llegado a la cabeza, visualice el rayo de luz que sale de los ojos y se irradia hacia el exterior. Luego visualizar el rayo de luz que entra en las áreas problemáticas del cuerpo que están causando dolor y poco a poco se relaja también. Esta meditación se puede hacer de 10 a 15 minutos para permitir que el cuerpo libere cualquier tensión existente.
Tipo de técnica de meditación

Kind Día de día es una técnica de mediación que permite a los individuos a tomar conciencia del mundo exterior propia. Aunque esta forma de meditación no requiere sentarse y relajar la mente, ayuda a un lado el egoísmo y centrar la atención en otra persona. Las personas seleccionan a alguien que está cerca de ellos y reflexionar sobre la vida, los problemas de esa persona que puede hacer frente y cómo el mundo se ve a través de sus ojos. Los actos de bondad, como hacer que su plato favorito y escuchar sus pensamientos, pueden dar a la persona un sentido de su importancia en la vida de los demás. Cuando se hace el día, puede nombrar a otra persona para el día siguiente y pensar en nuevos métodos para celebrar esa persona.