Tanto la meditación y el yoga son formas naturales, terapéuticas de eliminar el estrés y la tensión a través de técnicas de relajación. Aunque hay lugares donde se puede tomar una clase de instrucción de yoga o una clase sobre cómo meditar, Internet es una gran fuente para aprender a hacer las dos cosas desde la comodidad de su propia casa. Utilice las técnicas de yoga y meditación se aprende en línea para rejuvenecer tanto espiritual como físicamente. Cosas que necesitará de computadora
internet
Ver Más instrucciones
1

Bookmark and leer sitios web confiables dedicadas al yoga y la meditación. Algunos sitios vale la pena visitar son MyYogaOnline, DivineWellness.com y MayAllBeHappy.com. Estos sitios web incluye información sobre cómo meditar, técnicas y yoga adecuado plantea.
2

reloj yoga instrucción y vídeos de meditación en línea respirar. Sitios web de vídeo como YouTube tienen una gran cantidad de tutoriales y videos de yoga meditación. Una vez que se familiarice con el yoga y la meditación, usted aprenderá que los estilos que usted prefiere, así como los nuevos términos para la búsqueda en los sitios web de vídeo. Por ejemplo, usted puede estar inclinado para buscar vídeos meditación chakra, hatha yoga o técnicas de respiración específicos.
3

Conviértete en un miembro de un Yoga o sitio web meditación. Algunos sitios, como YogaJournal.com y MyYogaOnline, ofrecen a las comunidades en línea donde los miembros pueden comunicarse entre sí. También hay grupos de yoga y meditación en los sitios de redes sociales como Facebook que son libres de afiliarse.
4

Escuche la meditación música en línea. Sitios web como Live365.com ofrecen una variedad de música. Para encontrar la música para el yoga o la meditación, buscar simplemente "yoga" o "meditación" en el buscador. Muchos sitios web gratuitos de streaming de música requieren escuchar a los anuncios a menos que usted es un miembro pagado. Después de obtener una idea de la clase de yoga o meditación música que te relaja y le ayuda a concentrarse, considere la posibilidad de descargar tus artistas favoritos álbumes a través de iTunes o Amazon.