Chi se cree por muchos como la fuerza cósmica que nos anima y nos hace personas. Todos estamos motivados por esta fuerza, pero a veces perdemos nuestra conexión con él. En la antigüedad, muchas personas creían que estábamos hechos de la misma fuerza cósmica que mueve el universo. Más tarde, los chinos llamaron a esta fuerza chi, o el aire, debido a la relación entre la respiración y la vida. Ki, qi y kei son diferentes formas de escribir la misma palabra. Usted puede tratar de conectarse con su chi a través de simples ejercicios de respiración. Instrucciones
1

Encuentre un lugar tranquilo donde no serán molestados y establecer un temporizador de cinco minutos. Siéntate en el borde de un cojín o una toalla doblada en el suelo y doblar los pies hacia el cuerpo. Si esta posición es incómoda, puede sentarse derecho en una silla. CUP Los dedos de su mano izquierda, y coloque su mano, con la palma hacia arriba, en tu regazo. Copa de los dedos de la mano derecha, con la palma hacia arriba, y el resto en la parte superior de la mano izquierda.
2

relajar todo tu cuerpo, pero mantener la espalda recta y la cabeza en alto. Cierra los ojos un poco y respirar suavemente por la nariz. Preste mucha atención a cada respiración.
3

Reconozca que usted se siente el chi en el trabajo. Mantenga la calma y seguir centrándose en su patrón de respiración. Reconocer cualquier molestia que pueda estar sintiendo, pero no pensar en ello. No piense en la respiración o permita que su mente a la deriva -. Concentrarse en cada respiración hasta que los zumbidos temporizador
4

práctica esta forma de meditación todos los días hasta que parece natural, extendiendo el tiempo de cada sesión . Poco a poco, comienzan a controlarte chi al extender la longitud de la respiración. Reconocer que esto es diferente a controlar la respiración con su mente. Si los pensamientos entran en tu mente, observe la distracción y volver a su ejercicio de respiración. No seguir sus pensamientos.
5

práctica esta técnica en el desempeño de las tareas diarias o relajarse por la noche. Continúe practicando incluso después de sentir que ha encontrado su chi. Usted debe sentirse uno con la energía natural de su cuerpo.