resistencia a un cambio en la conciencia puede hacer que el acceso a estos estados y sus beneficios emocionales y cognitivos asociados casi imposibles. La mente se dice que resistir y negar que el que teme y no entiende. Muchas personas se encuentran el acceso a diferentes niveles de conciencia durante las actividades aparentemente mundanas y relativamente común, como cuando son privados de sueño o de experimentar una fiebre alta. Sin embargo, el acceso a estados alterados intencionalmente es difícil para muchas personas. Usted puede temer experimentar las sensaciones físicas anormales percibidos que se asocian con un estado alterado o puede temer que va a perder su conexión con la realidad ordinaria. Cosas que necesitará
Diario y pluma
sincronización de onda cerebral
audio estéreo auriculares
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sueños Sensibilidad por el diario. Trate de ser consciente o lúcido en su paisaje de ensueño para explorar a fondo este estado. Escribe acerca de sus sueños tan pronto como sea posible después de despertar. El diario le puede proporcionar una documentación detallada que se puede estudiar más a fondo si es necesario.
2

Relacionar sus sueños a los demás. Encontrar a alguien que sentarse y escuchar sus secuencias de sueño, tal vez a cambio de su escucha de su. Esto puede ayudarle a recuperar y asimilar argumentos olvidados y los mensajes de su subconsciente.
3

Mantener un régimen de meditación. El miedo y la resistencia a los estados alterados de conciencia pueden whittled lentamente, meditando constantemente. A medida que el cuerpo la mente y el físico se acostumbre a la relajación en medio de la falta de estímulos externos, tienden a ser receptivo y aceptar a los cambios en el paisaje interior.
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Escuchar audio imbuido de sincronización de onda cerebral la tecnología. Escucha las canciones con los auriculares estéreo, lo que se puede hacer en conjunto con su práctica de meditación. El cerebro "todos los días" por lo general emite ondas cerebrales en el rango beta. Audio que utiliza posicionamiento superpuesta de ritmos y tonos puede "entrenar" la mente de resonar con los estados superiores y más relajado de conciencia, como las experimentadas en el alfa y gama delta.
5

ejercicio regularmente y comer una dieta saludable. La implementación de estas prácticas cotidianas se ha demostrado que es importante cuando se trabaja a través de los problemas emocionales y, a su vez, es importante cuando se trabaja en el acceso a los diferentes estados de conciencia cuando existe un bloqueo emocional.