Muchas mujeres experimentan falta de interés sexual durante y después de la menopausia como resultado de los cambios hormonales, fisiológicos y emocionales asociados con la edad media. Si no se trata, la libido baja puede conducir a problemas de pareja, la vergüenza y hasta la depresión clínica. Afortunadamente, una combinación de hierbas naturales, aminoácidos y ajustes de estilo de vida puede activar la vitalidad sexual en cualquier etapa de la vida. Cambios en el Estilo

fatiga y el estrés son las causas más frecuentes de disfunción sexual, especialmente durante la menopausia. La respuesta sexual está estrechamente relacionada con el estado general de la mujer del bienestar emocional y físico. El ejercicio, una dieta saludable y una buena noche de sueño son los medicamentos más potentes que ofrece la naturaleza.

Mujeres menopáusicas también deben participar en actividades que les ayudan a sentirse más atractiva, ya sea que implique tomar el sol en bikini o usar un falda corta de la tienda de comestibles. La autoestima y la sensualidad no conocen límite de edad, pero las mujeres que están pasando por la menopausia a menudo sufren de sentimientos de insatisfacción. Una imagen positiva de sí es la piedra angular de una vida sexual saludable para las mujeres de todas las edades.
Remedios herbarios

Dos remedios herbales populares pueden ayudar a mejorar la intimidad en las mujeres de todas las edades --- especialmente aquellos que experimentan la menopausia. Según los Institutos Nacionales de Salud, el cohosh negro es uno de los suplementos herbales más populares para la estabilización de las hormonas femeninas durante y después de la menopausia. Otras hierbas hormonas afectan como casta berry y el dong quai también pueden ser útiles.

Herbolarios también recomiendan adaptógenos como rhodiola, ginseng y ashwagandha, que puede permitir que el cuerpo se adapte a la menopausia con menos trastornos del sueño y cambios de humor . Al permitir un estado de vitalidad en general, los adaptógenos pueden mejorar la respuesta sexual y la libido.
Aminoácidos

El aminoácido L-arginina se utiliza comúnmente como una potenciador sexual para hombres y mujeres, y con buena razón. Este suplemento actúa como un precursor de óxido nítrico, que ayuda a dilatar los vasos sanguíneos, mejorar los niveles de energía y aumentar la sensibilidad genital.

Otros dos aminoácidos, L-ornitina y L-citrulina, tienen mecanismos de acción similares , y también puede ayudar a mejorar la respuesta sexual. Estos tres compuestos se venden por separado, pero también se pueden encontrar en los complejos de amino-ácidos, ciertos suplementos multivitamínicos y fórmulas especializadas.