Según los Centros para el Control de Enfermedades, las enfermedades del corazón se muestra como la principal causa de muerte entre los adultos estadounidenses. El colesterol alto es más a menudo que no es un factor para las personas en riesgo de enfermedad cardíaca. Remedios naturistas pueden ayudar a reducir los niveles de colesterol, y proporcionar un medio preventivo de mantener una buena salud. Identificación

Los factores que contribuyen a los altos niveles de colesterol en la sangre son los malos hábitos alimenticios y un estilo de vida sedentario. Las personas que fuman cigarrillos y consumen grandes cantidades de alcohol también están en riesgo de desarrollar niveles altos de colesterol. Cuando los niveles altos de colesterol persisten durante un largo período de tiempo, una persona se convierte en riesgo de sufrir un derrame cerebral o ataque al corazón. Remedios naturistas incluyen comer una dieta saludable, mantener un peso normal y la incorporación de los suplementos naturales en un plan de dieta equilibrada.
Nutrición

Las dietas ricas en grasas, carbohidratos y sodio proporcionan el exceso de colesterol de las necesidades del cuerpo. Cantidades no utilizadas de colesterol no se les eliminan, sino que se depositan a lo largo de los vasos sanguíneos, tejidos y órganos. Las dietas ricas en frutas, granos y verduras son un remedio naturista que proporcionan los nutrientes necesarios, y también ayuda en la eliminación de depósitos de grasa. Como una persona envejece los niveles de colesterol aumentan en consecuencia. Después de 45 años de edad, los hombres pueden notar un aumento en sus niveles de colesterol, mientras que las mujeres comienzan a ver un aumento en 55 años. Por lo tanto, una dieta equilibrada es aún más importante en todo el proceso de envejecimiento.

Suplementos naturales

El uso de suplementos naturales es una manera de apoyar aún más el cuerpo de requisitos nutricionales. Las deficiencias de vitaminas y minerales pueden afectar a menudo la capacidad del cuerpo para metabolizar los alimentos adecuadamente. Los suplementos que actúan como remedios naturistas para el colesterol alto incluyen harina de lino, la coenzima Q10, vitamina C y calcio. Cualquiera que esté considerando tomar suplementos de cualquier tipo debe consultar con su médico de cabecera.
Ejercicio

Como remedio naturista para bajar el colesterol, mayor beneficio del ejercicio es en la mejora de la sangre del cuerpo circulación. Mejora de la circulación ayuda a fortalecer el músculo cardíaco, lo que se necesita si los vasos sanguíneos están obstruidos con depósitos. Además, mejora de la circulación ayuda a eliminar los depósitos a lo largo de paredes de los vasos sanguíneos, así como mantener las paredes del vaso abierto y duradero. Las recomendaciones de la American Heart Association recomiendan que por lo menos 30 minutos de ejercicio moderado a intenso sobre una base diaria es necesaria para la función del corazón sano.
Homeopatía

homeopatía es un forma de medicina alternativa que se basa sus recursos en la capacidad del cuerpo para curarse a sí mismo. Este enfoque funciona para apoyar los sistemas de curación ya disponibles dentro del cuerpo. Cada recurso se realiza de acuerdo a su propio cuerpo de una persona de maquillaje y la química. Los tratamientos para el colesterol alto implican la reducción de los niveles de colesterol malo (LDL), mientras que el aumento de la cantidad de colesterol bueno (HDL) en el torrente sanguíneo. Los tratamientos homeopáticos vienen en forma de píldoras y líquidos, y son hechos a medida para que coincida con la química particular del cuerpo de una persona.