El acné y candida (hongo que causa infecciones por hongos) son dos áreas en las que la dieta puede jugar un papel en el tratamiento. Hacer un punto para incluir y excluir ciertos elementos en su dieta puede ser una herramienta poderosa en su arsenal de curación. Si usted es propenso al acné o infecciones de levadura y está interesado en el uso de la nutrición como parte de su estrategia de curación, usted debe estar dispuesto a comprometerse a largo plazo para producir un cambio positivo. Consultar con un médico experimentado puede ayudarle a diseñar una estrategia de tratamiento. Suggetions Alimentarias para Candida

Reducir los azúcares simples en la dieta es importante. Candida se alimenta de azúcar. Azúcar simple es lo que conocemos como azúcar de mesa blanco y se encuentra en alimentos como galletas, pasteles y helados. Otros alimentos que contribuyen al crecimiento de candida son grandes cantidades de leche y otros productos lácteos y alimentos con altas cantidades de levadura, como el queso, el maní y el alcohol.

Evidencia es encontrada sobre la posibilidad de comer yogur con cultivos probióticos vivos en cada día es útil, pero no le hará daño. Aumente el consumo de ajo, tiene propiedades anti-hongos fuertes. Ciertas especias también tienen propiedades anti-hongos. Estos incluyen el orégano, canela, salvia y clavo de olor. Los ácidos grasos esenciales son también beneficiosos para la lucha contra Candida. Aumente el consumo de nueces, semillas de lino o de pescado de agua fría como el salmón. También se recomiendan los granos integrales ricos en las vitaminas B. Un suplemento probiótico puede reponer el suministro de bacterias "buenas" que luchan contra organismos nocivos como candida. Tómelo como se indica en la etiqueta.
Sugerencias dietéticas para el acné

Las siguientes sugerencias pueden ayudar a prevenir brotes de acné. Coma frutas ricas en antioxidantes y verduras. Las bayas de todo tipo son una fuente particularmente rica. Es una buena idea para aumentar su consumo de alimentos frescos enteros de todo tipo, incluyendo granos enteros y reducir la ingesta de alimentos procesados ​​y envasados.

Reducción y prevención de la inflamación es una clave para la lucha contra el acné. Incluir fuentes ricas en ácidos grasos omega-3 como el pescado de agua fría, la linaza y las nueces en su dieta. Durante mucho tiempo, muchas nueces cree contribuyeron al acné, pero la evidencia muestra lo contrario. Si usted se siente sin embargo, contribuyen a su acné, no comen. Otros alimentos que contribuyen a la inflamación incluyen panes y pastas blancas y cualquier cosa con azúcar de mesa como los dulces.

Mantener la piel hidratada es también importante. Ayuda a limpiar los poros. Las alergias alimentarias y sensibilidades pueden contribuir al acné. Es posible que desee considerar la posibilidad de hacerse la prueba para las alergias alimentarias. Los alergenos más comunes son la leche, gluten de trigo, maíz, soja, conservantes y aditivos alimentarios químicos.