La artritis es causada por la inflamación de las articulaciones y con frecuencia se acompaña de dolor, hinchazón, rigidez y enrojecimiento. Los síntomas pueden ser tan leves como un dolor leve o tan severo como una deformidad extrema. Además de los medicamentos y el ejercicio, hay maneras naturales para aliviar el dolor de la artritis y la inflamación. Carrocería

terapia de masaje puede ser utilizado para tratar el dolor y la rigidez de la artritis, estimula la producción de endorfinas que eliminan el dolor en el cuerpo, disminuye las hormonas del estrés y mejorar el sueño y la función inmune. Busque un terapeuta que tenga experiencia en ayudar a las personas que sufren de artritis. Algunos elementos de masaje pueden no ser útiles para los enfermos de artritis.

Acupuntura y la acupresión son dos antiguas prácticas chinas se utilizan para aliviar el dolor. La acupuntura utiliza agujas para estimular ciertos puntos del cuerpo llamados meridianos o canales. En la acupresión, el médico utiliza los dedos en lugar de agujas. Los beneficios incluyen la liberación de endorfinas y propiedades anti-inflamatorias. Encontrar un médico con licencia y certificado.
Dieta

nutrición adecuada puede ayudar a su cuerpo a manejar los síntomas de la artritis. Las grasas saturadas aumentan la respuesta inflamatoria del cuerpo, causando más articulaciones y la inflamación del tejido. Directrices de la dieta sana de la Universidad de Washington dicen que una persona debe comer una variedad de alimentos, mantener un peso ideal, evitar el exceso de azúcar, sodio, grasa y colesterol, comer alimentos con alto contenido en almidón y fibra y la ingesta moderada de alcohol. Una buena variedad de alimentos debe incluir pan y cereales, frutas, verduras, pollo, pescado, carnes magras, frijoles secos y productos lácteos bajos en grasa.

Sensibilidad a los alimentos también pueden empeorar los síntomas. Existe una forma rara de artritis que es en realidad causada por los productos de trigo (bebedero). La gota puede ser afectada negativamente por cantidades excesivas de alcohol, caldos, salsas, sardinas, anchoas, riñones, hígado y mollejas.
Suplementos

S-adenosilmetionina (SAM) es un producto químico que se produce naturalmente en el cuerpo. SAM se prescribe en Europa para la depresión y el dolor de artritis y la inflamación. Cuando SAMe se toma por vía oral, no es absorbida eficientemente por el cuerpo. No hay estudios grandes y bien controlados de la medicación. Los efectos secundarios incluyen malestar o incidentes de agitación extrema gastrointestinal. Este es un suplemento caro que debe ser tomado bajo la guía de un profesional médico.

Glucosamina sulfato es un nutriente con propiedades anti-inflamatorias que tiene significativamente menos toxicidad que los fármacos antiinflamatorios no esteroides, como el ibuprofeno y el naproxeno. El sulfato de glucosamina también puede ayudar a prevenir la pérdida de cartílago, especialmente en la artrosis. El sulfato de glucosamina puede retrasar o prevenir la necesidad de la colocación conjunta cuando se toma en una base a largo plazo.
Aceites de pescado

contienen ácidos grasos omega-3 y pueden ayudar a aliviar el dolor y la sensibilidad de las articulaciones en los pacientes que sufren de artritis reumatoide. Los beneficios pueden tomar varios meses para ser notable. Los posibles efectos secundarios de tomar los aceites de pescado son los trastornos gastrointestinales.

Vitaminas A, B1, B3, B6 y E pueden conducir a una mayor flexibilidad y pueden ayudar a prevenir la artritis. El boro es un mineral que ayuda en la absorción del calcio. Take 6 mg de boro al día.