Cuando las paredes de las arterias espesar, dejan un espacio mucho más reducido de la sangre pase a través. Esto conduce a la hipertensión arterial y, en consecuencia usted está en un riesgo elevado de ataques cardíacos y accidentes cerebrovasculares. Aunque su médico ya su farmacéutico pueden sugerir numerosos medicamentos para controlar la enfermedad, algunos remedios naturales la presión arterial son muy eficaces. Aromas alimentarios

Algunas especias como la pimienta de cayena ayuda en la prevención de viscosidad de las plaquetas sanguíneas. Esto apoya una tasa normal de flujo de sangre. lo que ayuda a disminuir la presión arterial .. Trate de sabor cualquier plato, como una ensalada, curry o sopa con un poco de pimienta de cayena. El ajo es otro remedio que ayuda a prevenir el estrechamiento de las arterias. Esto promueve más suave flujo de sangre y la presión más baja. Hojas de perejil tienen un beneficio similar.
Verduras

raíces tales como patatas y vegetales de hojas verdes comunes, tales como la espinaca y la lechuga son ricos en potasio. Esto, a su vez, es útil para los pacientes con presión arterial alta. Fibra rico brócoli también ayuda en la reducción de la presión arterial. La fotoquímica 3-N-butilftalida en el apio la presión arterial helpsdecrease cuando es un resultado directo de la tensión y la ansiedad. Apio reduce las hormonas del estrés que constriñen los vasos sanguíneos. Las coles de Bruselas y espárragos homocisteína más bajos, lo que hace que las arterias rígidas y aumenta la presión arterial.

Frutas

Las frutas también son fuentes beneficiosas de potasio, que es importante en bajar la presión arterial. Trate de incluir tres y cincuenta y siete porciones de alimentos ricos en potasio en su dieta diaria. Tener un plátano, un poco de pomelo y limón puede ayudar a bajar la presión arterial. Estas frutas son ricas en potasio y ayuda en la toma de las arterias y los capilares tonos más robusto. Semillas de la sandía, ya sea seca o asado, son ricos en sustancias que facilitan las paredes de los vasos sanguíneos. Albaricoques, melones y naranjas también son beneficiosas para la presión arterial.
Medidas generales

Evite los alimentos fritos y optar por los platos al horno, a la parrilla o al horno. Haga su cocina, ya sea con la mostaza, colza o cártamo para mantener su presión arterial y el colesterol bajo control. En lugar de arroz blanco, comer arroz integral, el cual es rico en calcio y ayuda a controlar el equilibrio mineral y vitamínico de las células sanguíneas.