La hipertensión es una condición en la que la presión arterial es siempre por encima de 140/90 mm /Hg (milímetros de mercurio). Esta enfermedad crónica a menudo no se diagnostica debido a que por lo general no presenta síntomas, según MedlinePlus. Sin embargo, es generalizada y afecta a más de la mitad de los estadounidenses mayores de 65 años, de acuerdo con altmd.com. La medicina naturopática se centra en el papel de la dieta y la nutrición en la enfermedad y ofrece algunos remedios para la presión arterial alta que se han demostrado eficaces. Diagnóstico y causar

vez en cuando, es posible obtener una lectura de la presión arterial que es ya sea anormalmente bajo o alto. Esto no es necesariamente indicativo de un problema a largo plazo, pero si las lecturas tomadas durante un período de días o semanas son consistentemente alta, entonces es probable que tenga hipertensión. Los dos tipos de hipertensión son esenciales y secundaria. Este último es un síntoma de una condición médica subyacente que puede ser tratable. Sin embargo, la causa de la hipertensión esencial, que es mucho más común, es desconocido. Cambios en la dieta, tales como las defendidas en naturopatía, junto con los suplementos nutricionales pueden ayudar a llevar a la presión arterial alta bajo control.
Recomienda una dieta

Naturópatas se centran en el papel de potasio en su enfoque para tratar la hipertensión, según altmd.com. Para aumentar la proporción del cuerpo de potasio a sodio, usted debe comer una dieta rica en granos enteros, frutas y verduras crudas y baja en sal de mesa y alimentos procesados. En una dieta naturista para la hipertensión, "alimentos bajos en grasa, bajos en colesterol que son ricos en hidratos de carbono complejos sustituir la carne roja, el azúcar y la sal," dice altmd.com.

Según cardiologychannel.com, otros Los alimentos permitidos en la dieta naturista para la presión arterial alta son el pescado de agua fría, como el atún, el salmón y la caballa, el frijol, soya, nueces, semillas, aceite de oliva y ajo. Además de la sal y el azúcar, se debe evitar los productos lácteos, la cafeína, los alimentos chatarra y los alimentos fritos. Si usted desarrolla una sensibilidad a cualquier alimento en la dieta, eliminar tan pronto como se detecta una reacción de tipo alérgico. Beba mucha agua, teniendo en mitad de onzas de agua que pesa en libras, de acuerdo con cardiologychannel.com. Esto significa 90 oz de agua al día para una persona que pesa 180 libras.

Suplementos Nutricionales

Para complementar la dieta ha señalado anteriormente, tomar suplementos de vitaminas A, B2, B6, C y E, así como los minerales calcio, magnesio, potasio, selenio y zinc, de acuerdo con altmd.com. Naturopatía también cree que la hipertensión puede ser mejor controlado por el uso de las siguientes hierbas:. Arjuna corteza, Ashwaganda, semillas de comino negro, el muérdago europeo, el ajo, el jengibre, el lúpulo, snakeroot India, motherwort y milenrama
Lifestyle Modificaciones

Naturopatía cree también que los cambios de estilo de vida pueden desempeñar un papel clave en el control de la hipertensión, de acuerdo con altmd.com. Trate de hacer mucho ejercicio y dormir, mantener su peso bajo control, y haga lo que pueda para reducir el estrés en su vida. Las técnicas de relajación, como ejercicios de respiración profunda, el yoga, el biofeedback, la hipnosis y la meditación trascendental, puede ayudar.