ciruelas japonesas y alivio de dolor de la artritis pueden ir mano a mano. Las grandes potencias de estas ciruelas maravilla se promociona como superando los de los poderosos de arándanos. Aunque los arándanos siguen siendo una excelente opción para la lucha contra las enfermedades y los radicales libres repugnantes, las ciruelas son más asequibles y todavía empacar el mismo, si no más, punch antioxidante. La mayoría de las personas tienden a comer sólo unos arándanos a la vez - salpicados en su cereal o añadirse a un lote de panqueques - mientras que el consumo de toda una ciruela puede resultar en beneficios para combatir enfermedades adicionales. Historia

Cerrar familiares de la ciruela son la cereza, nectarina, melocotón, almendra y albaricoque. Las ciruelas secas son conocidas comúnmente como las ciruelas pasas. La ciruela Europea (Prunus domestica) se utiliza principalmente para la fabricación de las ciruelas pasas, y la ciruela japonesa (Prunus salicina) es la fruta fresca familiarizado. La ciruela europea procedía de Asia occidental, mientras que el ciruelo japonés se originó en China y fue mencionado ya en 479 aC por Confucio. Prunus salicina fue llevado a Japón primero antes de ser introducido a otras áreas del mundo, por lo que el nombre de ciruela japonesa. El árbol de ciruelo simboliza la gran edad y la sabiduría en la mitología china.
Tipos

Hay una serie de variedades de ciruelas, que varían en tamaño y forma de pequeño a grande, alargada o redonda. Las ciruelas pueden ser de color púrpura, negro, rojo, verde, azul o amarillo. Plantas de ciruelo se pueden extendiendo arbustos o árboles robustos con hojas delicadas o pesadas. Los dos tipos principales de ciruelas, la europea y la japonesa, ofrecen diversas variedades dentro de cada tipo, pero los dos tipos no pueden ser de polinización cruzada.
Características

ciruelas japonesas son una fuente abundante de fibra dietética, ácido cítrico y vitamina C (ácido ascórbico). Ellos son también ricos en vitaminas E, B1, B2 (riboflavina), B6 ​​y provitamina A. Ciruelas proporcionan una fuente de potasio, tiamina y el boro que se cree que ayuda en la prevención de la osteoporosis. Un número de elementos traza y minerales se puede encontrar en las ciruelas: magnesio, calcio, hierro, fósforo, sodio y manganeso. Ciruelos japoneses son bajos en grasas y calorías y alta en hidratos de carbono, ácido cítrico y antioxidantes.
Importancia

Cuando el cuerpo humano se quema de alimentos para la energía que da lugar a la producción de ácido láctico. Si la sangre se vuelve demasiado ácida debido a una acumulación de ácido láctico, que contribuirá a enfermedades crónicas como la artritis, el reumatismo y la artritis reumatoide. Una acumulación de ácido láctico también puede ser un factor en las enfermedades del hígado, la diabetes y el cáncer. El ácido cítrico convierte el ácido láctico en agua y dióxido de carbono para la eliminación efectiva del cuerpo.
Beneficios para la artritis

cítrico-ricos en ácido ciruelos japoneses y los pacientes con artritis para hacer un par compatible. A medida que la gente envejece, el metabolismo se ralentiza, causando el envejecimiento de las células y la conversión en energía los alimentos menos eficiente. El alto contenido de ácido cítrico presente en las ciruelas ayuda a controlar los niveles del cuerpo de ácido láctico y mejora el metabolismo. Suministro abundante de un ciruelo de ácido fosfórico también puede desempeñar un papel en la mejora el metabolismo y la prevención del envejecimiento celular. Aunque el ciruelo japonés es muy ácido, es un alimento anti-inflamatorio y tiene un efecto alcalinizante (menos ácido) cuando se consume, para ayudar a aliviar el dolor de las articulaciones artríticas rígidas y se inflama. OsCommerce Advertencia

Hay ciertos alimentos que se han encontrado para haber exacerbado o incluso provocado la artritis. Dado que el dolor crónico y malestar asociado con la artritis pueden empeorar cuando la sangre se vuelve demasiado ácido, lo mejor es mantenerse alejado de alimentos muy ácidos como el tomate y salsas de tomate. Harina blanca refinada o procesada y sus derivados como el pan y las pastas deben ser evitados, como la harina blanca se convierte en azúcar cuando se ingiere, y el azúcar debería agravar condiciones artríticas. Lo mismo vale para cualquier tipo de azúcar, la carne roja, el pimiento, la berenjena y la patata.