El triángulo de la salud describe la combinación de los aspectos físicos, mentales y sociales de la propia vida y su bienestar. Cuando todos los tres aspectos son saludables e igualmente presente, el triángulo de la salud se describe como equilibrado. Un aspecto debilitada del triángulo afecta a los otros dos, y si el triángulo de la salud de un individuo no está equilibrada, el individuo no puede ser saludable. Aprender a equilibrar el triángulo de la salud es fundamental para vivir una vida plena y saludable. Instrucciones
Cómo balancear un triángulo Salud
1

hacer mucho ejercicio. Es bueno ir a correr o ir al gimnasio todos los días, pero también se debe ejercer sus áreas mentales y sociales del triángulo. Haciendo trivia y rompecabezas, y la interacción frecuente con los demás de una manera positiva son también formas de hacer ejercicio.
2

Descanse lo suficiente. Al igual que su cuerpo necesita para descansar, usted debe dejar que las otras áreas de su salud triángulo resto también. Meditar, lidiando con el estrés y pasar tiempo a solas cuando sea necesario son vitales para una vida sana.
3

Evitar las influencias negativas. Abstenerse de alcohol, tabaco o drogas que pueden dañar su cuerpo. Manténgase alejado de situaciones que causan ansiedad excesiva o malestar, y no se asocian con la gente que encuentras a ser demasiado negativos o tóxicos.
4

probar nuevas experiencias. Una gran manera de ampliar un aspecto de su triángulo de la salud que está quedando atrás es para probar nuevas experiencias. Si eres aspecto social es débil, trate de ir a un club. Si usted está en necesidad de mejora en el aspecto mental, recoger un crucigrama y probarse a sí mismo. Si su rutina de ejercicios se está quedando, suscribirse a una nueva clase o dar de alta a un amigo como un compañero caminar.