El sulfato de magnesio, también conocido como sal de Epsom, es una manera suave para aumentar el nivel de magnesio del cuerpo. La mejor manera de hacer esto es tomar un baño de sal de Epsom caliente porque el cuerpo absorbe más del mineral a través de la piel que los de cualquier otro método. No sólo un baño de impulsar su magnesio, que también ayuda con dolores musculares y suavemente se desvanece decoloración de contusiones. Siempre consulte con su médico antes de usar la sal de Epsom si está embarazada, si tiene una deficiencia de magnesio que está siendo tratada con medicamentos o si usted tiene otras condiciones médicas especiales a tener en cuenta. Cosas que necesitará
Epsom sal
taza de medir
Bañera
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Epsom Sales de baño
1

Llene la bañera con agua caliente hasta que es de dos tercios de su capacidad, o es lo suficientemente completo como para que usted tome un baño regular.
2

Mida dos tazas de sal de Epsom y añadir al agua. Esta medida es una bañera de tamaño estándar. Si usted tiene una bañera más grande, puede utilizar tres o cuatro tazas, dependiendo del tamaño de la bañera. Si usted está utilizando una bañera de hidromasaje o bañera de otras no estándar, consulte con el fabricante para las medidas de seguridad que pueden ser necesarios antes de usarla por un baño de sal de Epsom.
3

Usa tu mano para mezclar la sal de Epsom y agua del baño a fondo por silbante suavemente a través del agua desde la parte frontal a la parte posterior de la bañera. El baño debe ser cálido y confortable al tacto, y no demasiado caliente o demasiado frío.
4

desnudarse y ponerse en la bañera para un baño caliente y relajante. Sumérjase en el baño Epsom durante al menos 12 minutos para recibir el efecto completo. El sulfato de magnesio, se combina con agua tibia, se relajará los músculos y aliviar dolores y dolores ausentes, así que hacer esto antes de acostarse le ayudará a dormir. Usted puede permanecer por más tiempo, pero no ir por la borda y disfrutar hasta que el agua se vuelve frío. Sal de la bañera mientras el agua permanece caliente, por lo que sus músculos permanecen relajados.
5

Repita este procedimiento baño hasta tres veces a la semana si es necesario. Equilibrar los niveles de magnesio puede, de acuerdo con el Consejo de sal de Epsom, ayudarle a lidiar con el estrés y ayudar a mejorar la circulación y la salud de los músculos y de los nervios por todo el cuerpo.