Desintoxicar el cuerpo es el proceso de expulsión de las toxinas de la misma. Las toxinas pueden acumularse en el cuerpo de los alimentos procesados, el aire contaminado, agua contaminada o pesticidas. Se cree que las toxinas pueden acumularse en el cuerpo y luego causar estragos en el cuerpo, causando finalmente la enfermedad y mal funcionamiento del órgano. Desintoxicación se puede hacer de muchas maneras diferentes, desde la comodidad de su propia casa. Fácil Detox Ideas

Desintoxicar el cuerpo puede hacerse fácilmente la premisa es que renunciar a ciertos alimentos y bebidas llenas de toxinas. Los alimentos que se deben evitar durante una desintoxicación son el alcohol, la cafeína, la carne, el azúcar refinada, alimentos procesados, bebidas gaseosas, productos lácteos y algunos granos. Desintoxicación se puede hacer para una variedad de diferentes períodos de tiempo, tales como sólo un día para un período de un mes. Por lo general, una dieta de desintoxicación comienza como una forma rápida. El ayuno es cuando usted renuncia a todos los alimentos durante un período de tiempo, como un día y sólo consume mucha agua. El agua es esencial para el lavado de las toxinas a través de las excreciones corporales. Después de la fase de ayuno sólo debe comer ni beber frutas frescas y vegetales que no contienen pesticidas y residuos químicos. Además de consumir frutas y verduras frescas justo, muchas personas piensan que beber té laxante a base de hierbas también ayudan a eliminar las toxinas del cuerpo.

Otras formas de desintoxicación son fácilmente a sudar ya sea a través del ejercicio, baños calientes , saunas o fuera de trabajo. La sudoración es la forma natural del cuerpo de deshacerse de las toxinas. Desintoxicación también se puede hacer por conseguir un masaje, beber té de hierbas, respirando profundamente, comer alimentos ricos en fibra y beber mucha agua.
Consideraciones

Si bien no hay real evidencia científica hasta el momento, que confirma que las dietas de desintoxicación tienen beneficios para la salud, muchas personas creen que tienen beneficios para la salud. Un problema con las dietas de desintoxicación es que son ni para todos y algunas personas experimentan efectos secundarios dañinos de los mismos. Algunos de los efectos secundarios dañinos incluyen bajo de azúcar en la sangre, mareos, latido irregular del corazón, anemia, fatiga y deposiciones sueltas. Antes de iniciar una dieta de desintoxicación, es importante que primero consulte con su médico o nutricionista para determinar si es la opción correcta para usted. Si usted está tomando cualquier medicamento que también debe informar a su médico acerca de los suplementos de hierbas que usted esté tomando, ya que podría interactuar con su medicamento.