La desintoxicación es esencial en el restablecimiento de un equilibrio saludable en su cuerpo. Sitio web dice de Gaiam vida que si usted está sufriendo de problemas de fatiga, acné o digestivo, se necesita de desintoxicación porque "desintoxicación es de descansar, la limpieza y la nutrición del cuerpo de adentro hacia afuera. Al eliminar y eliminar toxinas, y luego alimentar a su cuerpo con salud nutrientes, desintoxicación puede ayudar a protegerlo de enfermedades y renovar su capacidad para mantener una salud óptima ". Comer más verduras

Detox Guía del sitio web los informes de que no sólo las verduras proporcionan un valor nutricional importante, también se "alimentan a nuestros órganos de desintoxicación en el desempeño en su momento óptimo." Explican que las verduras como el brócoli, la col rizada, bok choy y la col contienen el antioxidante glutatión, que el hígado utiliza para "transformar las toxinas solubles en grasa como los productos químicos y metales pesados ​​en sustancias solubles en agua para su excreción."

Bikram Yoga

Bikram yoga es una clase de 90 minutos que se practica en una habitación que se calienta a 105 grados. El propósito de esta alta temperatura para calentar sus músculos, lo que le permite realizar veintiséis posturas de Bikram Yoga y dos ejercicios de respiración, así como la producción de grandes cantidades de sudor. Según el sitio web de Bikram Yoga NYC, bikram yoga ofrece a sus numerosos beneficios para el cuerpo, tales como el aumento de la circulación, aliviar la indigestión y la mejora de la función renal, entre otras cosas. La posición de pie respiración Pranayama, en particular, promueve la desintoxicación.
Tejido Profundo Masaje

tejido profundo es un método de masaje que se centra en la liberación de la tensión y el ácido láctico la acumulación en los músculos. Según el sitio web de Salud de la Mama ", un masaje de tejido profundo ayuda a aflojar músculos, libera toxinas de los músculos y obtiene la sangre y el oxígeno que circula correctamente. Terapeutas del masaje que debe beber mucha agua después del tratamiento por lo que eliminar las toxinas de su sistema.
Epsom Sales de baño

Tomar un baño de sal de Epsom es relajante y beneficioso para su salud. La sal de Epsom Consejo declare su magnesio y sulfato de propiedades ayudan a las toxinas de lavado, mejorar la absorción de nutrientes, mejorar el uso de oxígeno y la reducción de la inflamación en los músculos, entre otros beneficios. Se recomienda agregar dos tazas de sal de Epsom al agua caliente.