Libido puede verse afectada por varios factores, como la pérdida de la condición física, la mala alimentación y los cambios hormonales. En estos casos, un número de métodos se puede utilizar para aumentar la libido de manera natural y también aumentar el bienestar general. Los problemas más graves para la pérdida de la libido pueden incluir la disfunción eréctil, que debe ser tratado por un médico. De acuerdo con el Centro de asistencia de la hormona, los cambios hormonales que resultan en la disminución de la libido pueden ser tratados con medicamentos, tales como la testosterona, aunque las personas deben consultar a un médico para obtener asesoramiento sobre este tratamiento, ya que el consumo puede producir efectos secundarios no deseados, como el crecimiento del vello y el acné. Instrucciones
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Haga ejercicio regularmente, participando en las actividades basadas cardiovasculares como correr, ciclismo, natación y aeróbic. Haga ejercicio por lo menos 30 minutos tres veces a la semana. Esto aumentará los niveles generales de salud y también que te sientas con más energía, que a su vez puede aumentar la libido de manera natural y mejorar el rendimiento sexual mediante el aumento de la resistencia. Según 4Men, el ejercicio regular también le ayudará a tener un buen descanso la noche anterior, lo que aumenta el bienestar general y la libido.
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Comer saludablemente mediante la incorporación de gran cantidad de frutas, verduras y carnes magras en su dieta. Evite la comida chatarra, que puede obstruir las arterias y disminuir la libido. Además, limite su consumo de cafeína, ya que puede obstaculizar la libido, y el consumo excesivo puede conducir a la ansiedad.
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pasar más tiempo en el sol para aumentar la libido. La luz solar también aporta al organismo una fuente de vitamina D, que estimula el sistema inmunológico y ayuda en el alivio de los problemas de salud como el asma.