Cuando se trata de su salud y calidad de vida en general, el aumento de los niveles de oxígeno en su casa puede recorrer un largo camino. Más oxígeno en el aire que respiramos tiene numerosos beneficios, incluyendo alivio natural del dolor de cabeza y migrañas, sistema inmune más fuerte y una mejor memoria. Los altos niveles de oxígeno también pueden aumentar los niveles de energía, que puede regular el horario de sueño y disminuir los síntomas de la fatiga. Usted puede hacer cambios y adiciones que pueden aumentar los niveles de oxígeno en su casa. Cosas que necesitará
detectores de monóxido de carbono la vida Plant |
Ver Más instrucciones
1

Revise su hogar para una posible contaminación por monóxido de carbono. Hornos a gas y calentadores de agua a veces pueden tener fugas que puedan afectar a los niveles de oxígeno en su casa. Si usted o un miembro de la familia fuma dentro de la casa, esto también puede morir de hambre el aire de oxígeno. Dejar de fumar es una opción.
2

Añadir frondosas plantas a su hogar. Estos no sólo le dan textura a su diseño interior, sino que ofrecen beneficios para la salud. Algunas buenas plantas a considerar para su hogar son areca palmas, helechos y espárragos Inglés hiedra. Los árboles y las plantas aumentan oxígeno en su casa al absorber el dióxido de carbono en el aire.
3

Abra las ventanas con frecuencia para introducir aire fresco. Aire acondicionado puede ser bueno para la regulación de la temperatura, pero el aire fresco proporcionará una fuente natural de oxígeno. Los árboles plantados fuera de su casa son especialmente beneficiosos.
4

Practique ejercicios respiratorios que implican respirar profundamente y soltar la respiración por completo. Inhalar un largo y profundo suspiro y mantener durante un máximo de 30 segundos. Empuje lentamente el aire. Para aumentar el oxígeno como un yogui, respirar por la nariz y exhalando por la nariz, tirando con su vientre durante la inhalación y empujando durante exhale. Intercambio respiraciones largas y profundas con respiraciones cortas de entrada y salida.