Dietas grasas puede llevar a una acumulación de toxinas en el cuerpo. Si usted está en una dieta, las toxinas que residen en las células de grasa pueden haber dañado la capacidad de su cuerpo para mantener un estado saludable. Una forma posible de restablecer los mecanismos de control de peso de su sistema es mediante el lavado de las toxinas. Para eliminar estas toxinas de las células de grasa de su cuerpo, usted puede considerar una rutina de desintoxicación. Instrucciones
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Eliminar alimentos llenos de toxinas de su dieta. Las toxinas entran al cuerpo a través de la ingesta de alimentos y bebidas. Algunas de estas toxinas pueden entrar a través de los aditivos alimentarios, los alimentos con ácidos grasos trans y el alcohol. Por replanificación su dieta para eliminar los alimentos artificiales, productos de comida rápida y las bebidas alcohólicas, se reduce la ingesta de toxinas.
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Lave su cuerpo. Después de acostumbrarse a una dieta saludable, pero antes de comenzar un plan de desintoxicación, se debe eliminar todo el material actual en su cuerpo. Esto significa renunciar a los alimentos durante un período de tiempo. En vez de comer, usted debe beber mucha agua. Durante este tiempo, es aceptable para beber productos cítricos, agua salada y el té también. También puede considerar enemas y la limpieza de colon. La clave para el lavado de su cuerpo es evitar los alimentos y mantenerse hidratado.
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Detox. Después de lavar durante un día, se empieza la fase de desintoxicación, que puede durar desde un día hasta una semana. A pesar de un largo período de desintoxicación puede ser más beneficioso, su horario no permite un total de siete días de desintoxicación. Durante el período de desintoxicación, usted sólo debe comer alimentos nutritivos, tales como productos de granos enteros, frutas y verduras. Desde el momento en que despierta hasta que se vaya a la cama, usted debe beber un vaso de agua cada hora. Puede beber té o café en la mañana, pero evite comer o consumir cafeína por completo antes de acostarse.
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reponer su cuerpo. Acabado el período de desintoxicación no es suficiente, tendrá que recuperar la fuerza de su cuerpo. Para limitar el consumo de las toxinas que causan el desequilibrio en el primer lugar, debe continuar evitando los alimentos llenos de toxinas. Además, replantear su dieta, de manera que sólo se está comiendo los alimentos naturales y saludables. Productos de granos enteros, verduras, frutas y proteínas deben estar en el centro de su dieta después de la desintoxicación.