Muchos profesionales de la salud alternativa creen que la salud comienza con una relación ácido-alcalino equilibrio en el cuerpo. Si bien no todos los médicos de la medicina convencional defienden una dieta alcalina basada, es generalmente aceptado que ciertos alimentos y sustancias que son productoras de ácido, mientras que otros están produciendo alcalina. Los defensores de la dieta alcalina creen que un entorno cuerpo ácido es un caldo de cultivo para la enfermedad y que alcalinizante puede ayudar a estimular el sistema inmunológico, mejorar la digestión y contribuye a la salud total del cuerpo. Hacer que el cuerpo sea más alcalina requiere prestar atención a la elección de alimentos, la eliminación de los factores de estrés o suplementos diarios para ayudar a elevar los niveles de alcalinidad. Evite los alimentos que producen ácido

Una manera de hacer el cuerpo más alcalino es evitar los alimentos que producen ácido. Artículos de primera necesidad en la dieta americana estándar incluyen la carne, los lácteos, el alcohol y la cafeína, que todo el ácido de liberación en el organismo cuando se consume. Muchos médicos alternativos de la salud creen un ambiente alcalino ayuda a mantener un estado natural de salud. La eliminación de algunos alimentos ácidos de la dieta es una manera fácil de equilibrar el pH del cuerpo. Haga una lista de los alimentos que producen ácido y tratar de comprar a menos de 25 por ciento de estos alimentos durante un viaje a la tienda de comestibles.
Consumir alimentos alcalinos

más alcalina Los alimentos que producen son los alimentos que se encuentran en la naturaleza en su forma cruda, sin cocer. Las frutas frescas y verduras, granos germinados y frutos secos crudos son alimentos alcalinos. Cocinar los alimentos puede agotar el contenido nutricional de los alimentos y hacer que sea más ácida. El agua alcalina también está disponible en la mayoría de tiendas de alimentos saludables. Otras bebidas alcalina productoras se encuentran la leche de coco crudo, leche de almendras frescas y kombucha. Profesionales de la salud natural creen que los alimentos alcalinos deben constituir alrededor del 75% o más de los alimentos que se consumen a diario.
Tomar suplementos

Ciertos suplementos pueden contribuir a niveles más altos alcalinas. En particular, los suplementos a base de plantas, tales como hierba de trigo, la cebada, la espinaca, la col rizada y algas puede aumentar la alcalinidad. Estos suplementos "verdes" por lo general se pueden comprar en polvo o en forma de píldora. Además, algunos médicos alternativos de atención de la salud creen que el calcio y la vitamina C pueden ser complementos eficaces de alcalinidad. Sin embargo, lo mejor es tratar alcalinizante con cambios en la dieta primero, ya que los suplementos no pueden ser una solución rápida para la alcalinidad.
Reducir el estrés

más natural profesionales de la salud - e incluso los médicos convencionales - están de acuerdo en que el estrés causa una alteración en el sistema inmunológico del cuerpo y puede aumentar los niveles de ácido. Según Sue Pollock, ND, el estrés hace que el cuerpo agota sus reservas de magnesio, una sustancia que ayuda a alcalinizar el cuerpo. A su vez, la falta de magnesio puede contribuir al estrés, la promoción de un ciclo perjudicial en la que el cuerpo se vuelve más y más ácida. Controlar el estrés a través del ejercicio, la meditación o la respiración profunda es una de las mejores maneras de mantener el cuerpo alcalino.