El estreñimiento se produce cuando hay una falta de movimiento en el intestino grueso y el peristaltismo normal es inhibida por la fatiga, la tensión o la flacidez, o cuando el intestino grueso aumenta la cantidad de la reabsorción de agua en un esfuerzo por prevenir deshidratación. Estas condiciones dejan heces secas, duras y difíciles de evacuar. Utilice las siguientes técnicas de shiatsu para aliviar los síntomas del estreñimiento. Cosas que necesitará
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Lemongrass Oil
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Para empezar
1

Estimular la eliminación mediante la aplicación de una presión constante hasta el punto en la parte posterior de su mano en la web entre el pulgar y el dedo índice. Mantenga esta posición durante al menos dos minutos.
2

Aplique presión firme al punto cuatro dedos por encima de la muñeca en la parte posterior de su antebrazo para eliminar el estancamiento en el intestino.

3

función del colon disparo y aliviar el estreñimiento y la indigestión, aplicando una ligera presión con el dedo pulgar hasta el punto en el borde exterior del pliegue de su codo doblado.
4

presione con los pulgar hasta el punto próximo a la columna vertebral entre las costillas novena y décima para dispersar el estancamiento en el colon.
5

Promover la circulación en el intestino, estimulando los puntos dos dedos de ancho a cada lado de la columna vertebral .
6

Aliviar el estreñimiento con una presión firme aplicada a los puntos de tres dedos por debajo del ombligo en la línea media del abdomen. Respira profundamente y sentir tu abdomen se mueven en contra de la presión a medida que usted inhala. Visualizar el aliento que sale al espirar.
7

estancamiento de lanzamiento en el estómago y ayudan a la digestión mediante la aplicación de presión en el punto de la pierna exterior en el músculo entre los dos huesos de la pierna de cuatro dedos de ancho por debajo de la rótula.
Shiatsu abdominal para el estreñimiento
8

Acuéstese en el suelo boca arriba con las rodillas dobladas y los pies más anchos que las caderas.

9

Con la punta del esternón, que representa las 12:00, se aplica presión en el sentido horario para todas las horas del reloj.
10

Aplique presión firme mientras mantiene cada punto durante tres respiraciones.