Un pote Neti es un dispositivo de limpieza nasal y el seno que se remonta a los yoguis de la India. Es parte de la tradición de Yoga Hatha, y actualmente es un método alternativo muy popular de tratamiento de la sequedad y las alergias nasales, así como los síntomas y la sinusitis resfriados y gripe nasal. Es un pequeño bote que contiene cerca de 8 onzas de agua, y tiene una boca lo suficientemente grande como para caber en una de sus fosas nasales. Cuando se hace correctamente, utilizando una olla Neti es muy cómoda y puede proporcionar un alivio duradero de los problemas nasales. Cosas que necesitará
Neti pot sobre Sea sal
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Preparar su solución olla Neti. Mezcle 1/4 cucharada de sal marina pura con 8 onzas de agua tibia. El agua debe estar a temperatura ambiente o sólo ligeramente más caliente. Si el agua está demasiado fría ni demasiado caliente, usted experimentará una leve molestia.
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Revuelva bien la mezcla hasta que se disuelva la sal. Esto crea una solución muy cercana a los fluidos naturales del cuerpo. Si usted descuida este paso, la sal no disuelta puede irritar las fosas nasales.
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curva sobre el lavabo, incline la cabeza hacia el lado izquierdo. Levante la olla Neti de la nariz y poner el lugar en su fosa nasal derecha. Comience a verter la mitad de la solución en la nariz. El agua fluirá a través de la fosa nasal izquierda. Continuar a respirar por la boca, ya que esto le ayudará a relajarse. Si su solución es la temperatura adecuada, usted debe apenas siente el flujo de agua salada. Repita este proceso por la inclinación de la cabeza hacia la derecha y estudiando la mitad restante de la solución olla Neti por la fosa nasal izquierda.
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líquido transparente que queda de sus fosas nasales, doblándose hacia adelante en la cintura y moviendo suavemente la cabeza de lado a lado. Levántese despacio y luego soplar la nariz para despejarla de permanecer fluids.Don 't saltarse este paso como problemas pueden resultar de líquido que se está atrapado en lugares donde no se sequen o se evaporan fácilmente.
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Practique neti cada mañana. A medida que se sienten más cómodos con el proceso, puede usar un bote entero por cada fosa nasal.