Shiatsu masaje es en realidad una forma de acupresión. El arte de la acupuntura se ha practicado durante miles de años. Algunos expertos creen que la acupuntura estimula la liberación de endorfinas. Las endorfinas son químicos "sentirse bien", producido por el cerebro que, naturalmente, reducir las sensaciones de dolor. Para convertirse en un experto en masaje Shiatsu, tendrá que tomar una clase en una escuela de masaje certificado. Pero es fácil de recoger en los fundamentos. Cosas que necesitará y mapa de puntos de acupresión
Mat o mesa de masaje
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estudio del mapa de puntos de acupresión. Hay más de 360 ​​puntos que se refieren cada una a un lugar específico en el cuerpo. La presión sobre estos puntos específicos trabaja para promover la circulación, aliviar la tensión y estimular la curación.
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práctica la aplicación de presión con los pulgares. Usted querrá extender el pulgar y, sin doblarla, aplique presión en un tapete o una mesa. No utilizar los músculos del pulgar, mano o muñeca para aplicar la presión. En cambio, se inclinan con todo su cuerpo y utilizar su peso a la presión exacta.
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pídale a un amigo o familiar para que practiques. Pídale a la persona que se acueste en una alfombra o una mesa y en la práctica la aplicación de presión a su cuerpo. Pídale que le ayude a medir la presión y la firmeza. Durante el masaje Shiatsu, el terapeuta aplica presión normalmente de tres a cinco segundos.
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Combine sus habilidades. Utilizar técnicas de su presión sobre las áreas señaladas por el mapa. Pregúntele a su amigo o ser querido si tiene la tensión, el dolor o una enfermedad crónica. Encuentra el área sintomática en el mapa los puntos de acupresión. Aplique una presión firme sobre el lugar y repita cinco veces, manteniendo la presión durante tres a cinco segundos cada vez.
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Compruebe de nuevo con su amigo o ser querido al día siguiente para ver si tienen experimentado ningún cambio en los síntomas. Esto le ayudará a saber si sus técnicas funcionan.
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Visite su biblioteca o librería local, si usted está interesado en aprender más sobre el masaje Shiatsu. Hay varios títulos que pueden ayudar a ir más allá de lo básico. Y si usted desea convertirse en un terapeuta certificado, encontrar escuelas en su área que enseñan la técnica.