La relajación es el beneficio más conocido de masaje y también es el más importante. Para entender por qué, primero veamos cómo masaje provoca la relajación del cuerpo. Masaje y el Sistema Nervioso

El sistema nervioso se divide en cuatro ramas: El sistema nervioso central - cerebro y la médula sistema nervioso periférico cordThe - que conecta el cerebro y la médula espinal para el resto de la bodyThe somática del sistema nervioso - que controla los órganos de los sentidos externos y reflexesThe del sistema nervioso autónomo - que controla las neuronas motoras y del sistema autonómico organs.The interna es parte del sistema nervioso periférico y se divide en dos partes rama simpática simpático y parasympathetic.The controla la respuesta de estrés (o respuesta de lucha o huida). Durante la respuesta al estrés, los vasos sanguíneos se contraen, la respiración se vuelve más rápida y superficial, aumenta la presión arterial, las pupilas se contraen, el sistema de digestión se cierra y aprieta los músculos, todo en preparación para las explosiones repentinas de controles rama parasimpática movement.The en exactamente lo contrario de la rama simpática y controla la respuesta a la relajación. Durante la relajación vasos sanguíneos se expanden de respuesta, la respiración se ralentiza y se profundiza, disminuye la presión arterial, pupilas se dilatan, se activa el sistema digestivo y los músculos relax.Now que sabemos cómo el masaje inicia la respuesta de relajación, vamos a examinar cómo la activación de la respuesta parasimpática allana el camino para otros beneficios, tales como la presión sanguínea más baja, mejor transferencia de oxígeno y mejorar la nutrición del músculo y la eliminación de desechos.
Baja Presión

presión sanguínea arterial es la cantidad de fuerza necesaria para empujar sangre a través de las arterias y las venas. Una lectura de la presión arterial tiene dos números, la presión sistólica - que es la presión en las arterias cuando el corazón se contrae, y la diastólica - ¿Cuál es la presión en las venas cuando el corazón se relaja. La presión arterial normal está entre 100 y 120 para el número sistólica y de 70 a 80 para la diastólica. Y una lectura de más de 140 (sistólica) o 90 (diastólica) se considera arterial alta presión.El principal causa de la presión arterial alta es la constricción u obstrucción en los vasos sanguíneos, lo que provoca que la sangre fluya a través de a una presión mayor. Piense de una manguera de jardín; si constreñir la abertura en el extremo de la manguera, la corriente se hace más fuerte y más concentrada. En el caso de los vasos sanguíneos, la mayor contracción se debe a las colecciones de la placa en la walls.Massage buque no quita la placa pero sí relajar las paredes de los vasos, lo que crea más espacio, permitiendo que la sangre fluya más libremente y bajar la presión arterial.
mejorada de transferencia de oxígeno

En situaciones de estrés, la respiración se vuelve rápida y superficial. Cuando esto sucede, los vasos de los pulmones (alvéolos) no tienen la oportunidad de intercambiar completamente CO2 y oxígeno, que a su vez significa menos oxígeno se introduce en la sangre con cada breath.By activar la respuesta parasimpática, masaje disminuye y profundiza la respiración, lo que permite más oxígeno para ser absorbido en la sangre y estimula la liberación de más CO2. Más lento, la respiración profunda también disminuye la frecuencia cardíaca debido a que el mismo volumen de sangre, tiene más oxígeno que el corazón no tiene que trabajar tan duro para satisfacer las demandas de oxígeno del cuerpo.
Mejorar la nutrición muscular y eliminación de residuos

sangre transporta oxígeno y nutrientes a los órganos y músculos. También se lleva los productos de desecho del metabolismo que se filtra a través del hígado, los riñones y los pulmones. Así que frenar la respiración, aumentando el volumen de oxígeno y relajarse y expansión de los vasos sanguíneos, ayudan aumentar la cantidad y la velocidad a la que los nutrientes alimentan los músculos y organs.Activating los sistemas parasimpáticos también relaja los músculos esqueléticos, lo que aumenta aún más el flujo de sangre. Los músculos esqueléticos tienen un suministro de sangre rica, con millones de vasos. Cuando están bajo estrés, los músculos se contraen, que constriñe aún más el flujo de sangre. El músculo es también tejido muy activo, y que utiliza una gran cantidad de oxígeno y nutrientes y produce una gran cantidad de productos de desecho, incluso en reposo. La relajación de los músculos permite que la sangre fluya más libremente en el tejido muscular que proporciona nutrientes más valiosos y elimina los productos de desecho. Esto ayuda a que los músculos trabajen más eficientemente y es especialmente útil cuando se está recuperando de una lesión.
El mejor beneficio de todos

El simple hecho de activar el sistema nervioso parasimpático tiene un profundo efectos en otros sistemas del cuerpo. Y mediante la activación de este sistema, el masaje proporciona una serie de beneficios médicos. Pero, tal vez, el mejor beneficio del masaje es que sólo se siente good.Done adecuadamente masaje renueva el cuerpo y el alma casi como tocar un botón de reinicio. Los músculos se recuperan, en la mayor medida posible, a su "estado original" y hay esta profunda sensación de calma, la claridad y el bienestar que puede durar horas o incluso days.and estos efectos son acumulativos, de manera más regular de su rutina de masaje , cuanto más tiempo estas ventajas pasado.