Originario de Finlandia, la sauna húmeda o seca es beneficioso en muchos sentidos. Saunas pueden estar en un cuarto pequeño o en una pequeña casa construida sólo para saunas. A veces, el vapor se crea mediante el vertido de agua sobre piedras calientes, mientras que otros saunas están equipadas con estufas eléctricas o calentadores infrarrojos. Esta tradición europea se ha extendido por todo el mundo, y hoy en día saunas se encuentran en muchos spas, clubes de salud, gimnasios y piscinas cerca. Relajante muscular

Si un sauna seco o al vapor, es siempre caliente. Es común que las temperaturas en una sauna a ser más de 170 grados F, que libera la tensión muscular.
Purificador

Saunas hacer que las personas sudar, lo que libra el cuerpo de muchas toxinas y también abre los poros de la piel.
Relief

flujo sanguíneo conjunto se incrementa, mientras que en la sauna, que puede ayudar a aliviar el dolor en las articulaciones.

Weight Loss

metabolismo se aumenta al sentarse en el sauna. Algunas personas han utilizado saunas como una forma de tratamiento de la pérdida de peso.
Respiratorias Relief

Saunas son conocidos para ayudar a aliviar los resfriados y problemas respiratorios menores (debido al vapor) .
Stress Relief

El alivio del estrés en general inducida por saunas puede ayudar a mantener el sistema inmunológico funcionando sin problemas y aumentar el bienestar físico.