El sistema inmunitario identifica y destruye invasores extraños en el cuerpo. Diferentes partes del sistema inmune están implicadas en la protección del cuerpo de los invasores, la identificación de los invasores y haciendo un ataque adecuada acerca de aquellos invasores. Muchas vitaminas y minerales apoyan el sistema inmunológico. La vitamina A
La vitamina A es un grupo de compuestos que juegan un papel en la regulación del sistema inmune. La vitamina A ayuda a que las células blancas de la sangre y ayuda a que los linfocitos, un tipo específico de glóbulo blanco que combate las infecciones. Por otra parte, la vitamina A es un componente de la piel sana, así como parte de las paredes de los ojos, el sistema respiratorio, el sistema del tracto urinario y del tracto intestinal. Las barreras que rodean estos sistemas son la primera línea de defensa del cuerpo contra los invasores.
Vitamina B6
La vitamina B6 es una vitamina soluble en agua que es importante para ayudar a la sistema inmunológico a combatir las infecciones. En particular, vitamina B6 ayuda a mantener los órganos linfoides, que incluyen el timo, el bazo y los ganglios linfáticos. Estos órganos son los glóbulos blancos.
Vitamina D
La vitamina D, la vitamina que se encuentra en la luz del sol, es un factor importante en la función inmune. La vitamina D reduce la inflamación en el cuerpo. Muchas proteínas diferentes relacionados con la diferenciación celular, el crecimiento, el desarrollo y la muerte requieren vitamina D.
vitamina E
La vitamina E es una vitamina soluble en grasa que protege a las células contra el libre radicales. Los radicales libres son partículas cargadas que se cree que dañan las células y causar cáncer. La vitamina E tiene un papel en la función inmune también.
Selenio

El selenio es un oligoelemento. Además de controlar los radicales libres en el cuerpo, el selenio se usa en las proteínas que regulan la función de la tiroides y juegan un papel en el mantenimiento del sistema inmune.
Zinc

zinc es un metal traza en el cuerpo que apoya la función inmune. El zinc está involucrado en la producción de más de 100 enzimas diferentes en el cuerpo. El zinc está involucrado en particular en el desarrollo y la activación de las células de linfocitos T, diseñados para identificar y destruir invasores. El zinc también está involucrado en el macrófago y funciones de los neutrófilos. Por último, Zinc ayuda a preservar la integridad de la piel, una barrera contra los invasores.