Riendo proporciona muchos beneficios de salud para la mente y el cuerpo; particularmente los sistemas inmunológico y cardiovascular. La risa es también uno de los métodos más rápidos de relajación, se sabe que reducir rápidamente el estrés y las enfermedades físicas y mentales asociadas con el estrés. Además, la risa es una gran forma de ejercicio que quema calorías como un entrenamiento. Importancia

Riendo se considera una medicina emocional para estimular el sistema inmunológico, reducir el estrés, disolver la ira, baja la presión arterial y reducir el riesgo de enfermedades del corazón.
Presión arterial

risa tiene un efecto positivo sobre la presión arterial. Cuando un individuo se ríe, lo primero que la presión arterial no es aumento, la presión arterial disminuye debajo de lo normal. Esto genera una respiración más profunda, que a su vez envía más sangre oxigenada a través del cuerpo.

Sistema Inmune

Las hormonas del estrés reducir la infección luchando anticuerpos que nuestro cuerpo necesita para luchar infección. La risa reduce las hormonas del estrés y aumenta los anticuerpos necesarios para combatir infecciones.
Beneficios para el corazón

Riendo puede ofrecer protección contra el ataque al corazón y derrame cerebral mediante la expansión del revestimiento interno de las paredes de las arterias. Este revestimiento interno, cuando se expande, aumenta el flujo de sangre.
Cerebro

Ambas partes del cerebro son estimuladas durante riendo. Esta estimulación cerebral reduce el estrés y la tensión muscular, la mejora de la atención y la función cerebral.
Ejercicio

risa ejercita el diafragma, Sección del medio, de la cara, los músculos de la espalda, los órganos abdominales y el tracto intestinal. El efecto positivo de las ayudas del tracto intestinal en el proceso de absorción y la digestión del sistema digestivo.
Emocionalmente Sana

risa eleva al instante el estado de ánimo y actúa como una forma de terapia como se liberan sentimientos almacenados de ira y frustración. La capacidad de reírse de uno mismo crea una autoestima saludable.