Cómo hacer una cinta subliminal
Grabadora
blanco cinta de archivo: Fondo musical
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Crear un script. Todos redacción debería hacer hincapié en lo positivo, por ejemplo, "Usted puede levantarse temprano sentimiento refrescado" en lugar de "No dormir adentro" Si va a crear una cinta para ayudarle a aprender algo nuevo, asegúrese de que es positivo. Por ejemplo, si usted está tratando de aprender un nuevo idioma, asegúrese de que las frases que usted elija no son negativas.
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elegir música de fondo. La música debe ser tranquilo y no es probable que interrumpir su sueño. Ruidos ásperos, tempos rápidos, o los sonidos discordantes pueden asustarte despierto o darle pesadillas.
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Graba tu cinta. Escuchar la música de fondo y hablar con una voz suave encima de la música. Si usted tiene un sistema de grabación avanzada, también puede crear diferentes pistas.
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Revise su cinta. Asegúrese de que toda la grabación fluye suave y su tono de voz es muy positivo y edificante. No debe haber ruidos de fondo. Volver a grabar según sea necesario.