Salas de vapor son estructuras cerradas generalmente construidas de madera, sin embargo, muchas salas de vapor de casa están construidos con materiales de porcelana. A diferencia de sauna seca, baño de vapor son completamente envuelto en una espesa niebla de vapor. Aunque las personas han descubierto una serie de beneficios para la salud de los baños de vapor, las personas que quieren utilizar la terapia de vapor no deben pasar más de 45 minutos en un baño de vapor. Músculos

aliviar la tensión muscular y relajar las articulaciones rígidas es uno de los beneficios de un baño de vapor. El vapor ayuda a los músculos temporal y dolor de articulaciones asociado con el ejercicio, así como el dolor de artritis.
Skin Rejuvenation

Otro de los beneficios de salud de habitaciones vapores son sus efectos sobre la piel. Los hidratos de vapor de la piel y elimina los poros, dando a la piel una limpieza profunda. Este proceso ayuda a reducir los signos de envejecimiento como las líneas y arrugas.
Desintoxicación

a la Z 2 de la Salud, Belleza y Vida Sana (ver Recursos) recomienda la desintoxicación La terapia usando vapor de agua. Sentado en una sala de vapor y sudor libera toxinas de todos los principales órganos del cuerpo.
Condiciones Respiratorias

La Guía Sauna (ver Recursos) declara que pasar tiempo en una sala de vapor beneficia a las personas que sufren de enfermedades respiratorias como los resfriados, los senos y la congestión. El beneficio para la salud de los baños de vapor se produce debido a que el vapor de agua alivia la irritación de garganta y afloja el moco en la garganta y los pulmones.
Relajación y alivio de tensión

Relajarse en una sala de vapor alivia estrés y relaja la mente y el cuerpo. Beneficios para la salud de los residuos de las salas de vapor utilizados para aliviar el estrés incluyen la presión arterial y la reducción de dolor de cabeza estrés. Agregando los aceites de aromaterapia como la manzanilla y la lavanda aumentar el efecto relajante.