El reflujo ácido es un problema común para muchas personas, pero hay maneras de prevenir el reflujo ácido natural. Estos son algunos consejos para ayudar a prevenir el reflujo ácido natural . Instrucciones
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La principal causa de reflujo ácido es, sencillamente , lo que come. Si usted sufre de reflujo ácido , es importante evitar los alimentos con alto contenido en ácido . Evite los alimentos con ácido cítrico, tales como los cítricos. También es importante evitar cualquier tipo de comida picante. A diferencia de estos alimentos más obvias, las dietas altas en grasa también pueden causar reflujo ácido. Trate de seguir para reducir los recortes de grasa de las carnes y los mariscos , y tratar de evitar cualquier tipo de alimentos grasos y grasienta.
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El remedio más antiguo conocido para el reflujo ácido , en realidad es el vinagre de manzana . Este método fue documentado por primera vez a mediados de la década de 1950, en un libro dedicado a la medicina alternativa . Algunas personas juran por este método, pero en realidad no ha sido probado en el campo de la medicina . Se sugiere que usted acaba de beber un vaso de 12 onzas de agua con 1 cucharada de vinagre de manzana se vierte en ella. Otro método consiste en tomar sólo una pastilla vinagre de manzana de sidra , que parece ser el método preferido. Para que funcione , se supone que debe hacer antes de las comidas .
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Otra forma natural de evitar el reflujo ácido es comer los alimentos que le ayudarán a evitar que el estómago de hacer el exceso de ácido . Algunos alimentos que se cree que hacer esto incluyen los plátanos , así como papayas . Sólo come un plátano o una papaya antes de comer comidas más grandes, como la cena.