ollas Neti, que forma parte de la tradición ayurvédica o yoga de la India, son un método popular de la irrigación nasal o limpieza. Tanto los médicos como "clásicos" y los médicos alternativos recomiendan su uso como un medio para reducir la aparición de dolores de cabeza sinusal y otros síntomas de la sinusitis. La olla Neti se ve más bien como la lámpara de Aladino, y si bien la idea de pasar el agua salada a través de los senos puede parecer intimidante al principio, es muy fácil y cómodo. Cosas que necesitará sal no yodada
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1

Mezcle una solución de 3/4 a 1 cucharadita de sal no yodada en 2 tazas de cuerpo- la temperatura del agua. Usted puede probar la temperatura del agua en el interior de la muñeca, como se prueba la temperatura de la leche antes de dársela a un bebé.
2

Llene la olla Neti cerca de tres cuartas partes de la solución de sal . Usted no quiere que se llene en exceso, ya que podría extenderse al inclinar el bote.
3

soporte sobre un fregadero o lavabo. Abre tu boca y respirar de forma natural a través de su boca.
4

Inserte la boquilla de la olla Neti suavemente en la fosa nasal derecha. Usted no tiene que empujar muy profundo, simplemente insértelo hasta que se siente como en su fosa nasal está cómodamente sellado alrededor de la boquilla del bote
5

dirija su barbilla hacia el pecho, y el rodillo. su cabeza hacia la izquierda. Su frente y la barbilla deben estar en más o menos al mismo nivel, como si estuviera mirando hacia abajo en el fregadero o lavabo con la esquina de su ojo izquierdo.
6

seguir respirando naturalmente por la boca como el agua de la olla Neti se vierte a través de la fosa nasal derecha y exhale por la fosa nasal izquierda. Vacíe todo el bote, y luego rellenar y realizar el mismo procedimiento en el otro lado

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