El moco es un problema que aqueja a muchas personas. Desde el resfriado común con el asma, el moco presenta un problema porque contrae las vías respiratorias. La sinusitis crónica produce ronquidos, tos, la piratería y la nariz tapada y mocosa tanto. Hay maneras naturales para prevenir o eliminar el problema, todo a través del consumo de alimentos adecuados. ¿Qué es el moco?

Según SinusWars.com, (ver Referencias), el moco es un líquido espeso secretado por varias células que los órganos del cuerpo de línea. El líquido espeso se compone de agua, sal, mucina y otras células pequeñas. El moco es importante porque evita que el cuerpo se seque. Moco normal es clara. El problema se produce cuando más grueso, un exceso de moco no permite que los senos nasales drenen adecuadamente. Además, cuando el moco se vuelve otro color que no sea clara, está presente una infección. Cuando se inhalan sustancias irritantes como el moho, el humo o la caspa de mascotas, que quedan atrapadas en el moco.
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Los alimentos tienen un impacto directo en los senos y el moco. Los productos lácteos aumentan la producción de moco, mientras que las frutas y verduras ayuda a la eliminación. Tés de alcohol también puede ayudar en la eliminación de exceso de moco. La temperatura de los alimentos que se consumen también puede hacer una gran diferencia. Los alimentos fríos se contraen los pasillos, mientras que calienta los alimentos finos y abrir las vías respiratorias. Adelgazamiento del moco hace que la eliminación sea posible.
Una fruta perfecta para las víctimas

piña es una bendición para los asmáticos y enfermos de sinusitis. El elemento clave en la piña es la bromelina. La bromelina es una enzima proteolítica que degrada las proteínas. Puede ayudar al cuerpo a curarse de la bronquitis y la neumonía también. Propiedades piña fresca también actúan como agentes anti-inflamatorios, lo que también puede reducir la inflamación en las vías respiratorias, haciendo más fácil la respiración y ayudar en la eliminación.
Otros Moco-Relief Frutas

Otros frutos, si bien no contiene bromelina, tienen propiedades de vitamina C. La vitamina C en dosis adecuadas puede prevenir o disminuir los efectos de un resfriado. Todas las frutas cítricas son dones naturales para las alergias y el frío que sufren. Pomelo en particular, reduce la sal en el cuerpo y se acelerar la eliminación de la mucosidad y la hinchazón de espesor, ya que también es un antiinflamatorio natural. Otros bonanzas de vitamina C son los limones, limas y naranjas. Trate de apretar una porción de estos guerreros moco naturales en cada vaso de agua. Limones frescos exprimidos en el agua caliente se aflojan la flema. Jugo de sandía fresca es eficaz para reducir las toxinas y los síntomas.
Verduras

verduras proporcionan una maravillosa defensa contra la mucosidad y las alergias nasales. A diferencia de otros alimentos sobre-procesados, vegetales frescos abundan en opciones dietéticas seno ambiente. Una sopa de verduras al vapor relleno de verduras frescas puede hacer significativamente el moco se mueve a lo largo y disolver. Algunos vehículos con poderosas propiedades de eliminación son los espárragos, cebollas, coliflor, apio y ajo. Verduras frescas son mejores potenciadores de inmunidad, ya que contienen clorofila. Las frutas no contienen este poderoso antioxidante.
Caliente y picante

calor disuelve la mucosidad. Sopas puré caliente de verduras son una manera deliciosa y suave para eliminar el moco del cuerpo. Sube la temperatura con especias como el ajo y la pimienta. Los pulmones se encuentran justo por encima de la vía digestiva y el calor de éstos ayudar a la eliminación. Otra ayuda es el jengibre y una pizca de ella en una dieta diaria pueden perseguir el moco de distancia. Reducir los azúcares y sales como condimentos como éstos aumentan la producción de moco. Sazone los alimentos con hierbas y especias. Tés de hierbas ayuda también.
Alimentos que deben evitarse

Concéntrese en las frutas y verduras frescas. El grupo de alimentación principal para evitar durante un ataque de sinusitis es lácteo. Extracción de leche durante este tiempo puede ralentizar la producción de moco. Queso y el yogur se debe evitar también. Se adhieren a los panes de grano entero y evitar los azúcares refinados en la harina blanca y el pan. Chocolate, con su alta concentración de azúcares refinados, se debe evitar también. Productos de levadura no deben ser una parte de la dieta durante un resfriado. En su lugar, centrarse en las verduras frescas ligeramente al vapor, arroz integral y fruta fresca. Conservas de verduras y frutas se cocinan durante el procesamiento, perdiendo gran parte del valor nutritivo. Los alimentos enlatados utiliza sal como conservante principal - fresca es mejor

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