Las lesiones del hombro como desgarres del manguito rotador, capsulitis adhesiva (hombro congelado), desgarros del labrum y la artritis a menudo requieren intervención quirúrgica. Después de la cirugía, la fisioterapia puede ayudar a recuperar el uso del brazo lesionado. Péndulos hombro suelen ser el primer ejercicio que se permite después de la cirugía. Anatomía

La articulación del hombro es una bola y el zócalo, el húmero (hueso del brazo) forma la bola y el zócalo es parte de la escápula (omóplato). Los hombros articulación se mueve en varias direcciones como la bola gira en el zócalo. La cabeza del húmero se lleva a cabo en el zócalo de la escápula por los músculos de los hombros, los ligamentos y la cápsula. Daños a cualquiera de estas estructuras puede conducir a una intervención quirúrgica.
Definición

Estos ejercicios se llaman péndulos porque imitan el movimiento de un péndulo de reloj que se balancea de un lado a lado. Una vez que el péndulo ha comenzado a moverse, la gravedad lo mantiene en movimiento a un ritmo constante. El mismo concepto se aplica al hombro. El peso corporal se utiliza para iniciar el movimiento del húmero y la gravedad ayuda del brazo, ya que continúa moviéndose en una dirección particular.
Mecanismo

péndulo hombro ejercicios aumentan el rango de movimiento sin hacer hincapié en las estructuras alrededor de la articulación del hombro. En posición de pie, los músculos de los hombros deben contraerse contra la gravedad para mover el brazo. Después de la cirugía, los músculos de los hombros deben ser protegidos, sin embargo, los endurece rápidamente cuando la articulación del hombro se inmoviliza. Péndulos hombro se realizan en una posición del cuerpo que utiliza la gravedad para descargar la articulación del hombro. Como resultado, estos ejercicios pueden iniciarse al principio del proceso de rehabilitación.
Método

Para llevar a cabo un ejercicio de péndulo hombro, se inclina hacia adelante en un ángulo de 90 grados en de la cintura (de pie o sentado) y colgar el brazo lesionado hacia el piso. Sujete el borde de una mesa con el brazo opuesto para obtener asistencia. Mueva suavemente su cuerpo y permitir que su brazo hacia atrás y adelante 10 veces. Repetir el ejercicio de lado a lado, en sentido horario y en sentido contrario. Péndulos hombro se realizan normalmente tres veces al día. Un pequeño peso se llevará a cabo en su mano para estirar la articulación del hombro un poco más.