Un tendón es una banda flexible de tejido fibroso localizado en el cuerpo donde los músculos y los huesos se conectan. Ellos son responsables de la contracción muscular y la capacidad de mover los huesos. La tendinitis es una condición donde los tendones se inflaman, severamente hinchado y /o dañados. La tendinitis es causada generalmente por el uso repetitivo de un tendón de la realización de actividades como la natación, pintura, rastrillar o tocar la guitarra. Otras causas son los cambios relacionados con la edad, las enfermedades (artritis y diabetes), niveles altos de colesterol en la sangre y las causas anatómicas (mal colocado hueso o articulación).
Tipos comunes

Los lugares más comunes de la tendinitis que ocurra son el codo, el hombro, la rodilla, la cadera, el tendón de Aquiles y la base de su dedo pulgar. El codo de tenista afecta el tendón exterior, mientras que el codo de golfista afecta el tendón interno del codo. Tendinitis del hombro incluye bíceps y las lesiones del manguito rotador. Tendinitis de rodilla también se llama "rodilla de saltador" debido al uso excesivo de la rodilla al saltar, andar en bicicleta, bailar y mucho más. El tendón de Aquiles es el tendón más grande del cuerpo. Se conecta el músculo de la pantorrilla al talón. Esta forma de tendinitis es común en los atletas que pasan muchas horas haciendo hincapié en el gran tendón.

Tratamiento
necesidades Tendinitis

ser diagnosticado por un médico o fisioterapeuta a través de un examen físico. El tratamiento inicial de la tendinitis es descansar la zona afectada y evitar cualquier actividad y los movimientos repetitivos que agravan la zona. Otros tratamientos iniciales incluyen poner hielo en el área poco después de la lesión, el uso de férulas y correas para proteger la zona afectada y tomar over-the-counter medicamentos antiinflamatorios como la aspirina, el naproxeno y el ibuprofeno. Si después de una semana, la tendinitis no mejora, es necesario consultar a su médico, quien puede recomendar inyecciones de corticosteroides directamente en la zona afectada, la terapia física y en casos raros, la cirugía.
Estiramiento /Fortalecimiento /masajes

Una de las formas más comunes de la terapia física a su terapeuta habrá que realizar incluirá estirar las articulaciones y los músculos alrededor de su tendinitis en una serie gradual de sesiones para mejorar el rango de movimiento y flexibilidad. Además, se realizarán ejercicios de fortalecimiento suaves para mejorar la función de los músculos y ayudar a curar su tendinitis. Su fisioterapeuta le asignará un programa de ejercicio se ocuparon de su enfermedad y limitaciones. Core fortalecimiento de la fundación de su cuerpo (espalda y la pelvis), sobre todo en forma de Pilates, ayuda a la tendinitis de muchas formas. Masaje de los tejidos blandos también se utiliza para ayudar a la curación.
Frías y calientes Terapias

Su fisioterapeuta también puede aplicar temperaturas frías y calientes a su zona lesionada, lo que ayuda a disminuir la inflamación y estimular el flujo de sangre. Su fisioterapeuta puede aplicar una compresa, paquete y /o geles directamente sobre la piel. Una bolsa de hielo también se puede utilizar en lesiones menos graves y no se debe colocar sobre la piel durante más de 15 a 20 minutos, cada cuatro a seis horas para tres a cinco días. Otros tratamientos de terapia física incluyen hidroterapia (uso de agua). Su fisioterapeuta puede tener usted empapa sus zonas afectadas en ciertas temperaturas en un jacuzzi, bañera de hidromasaje y piscina, además de hacer algo de ejercicios aeróbicos acuáticos.
Ultrasonido y la estimulación eléctrica

El ultrasonido es una forma de terapia física que ayuda a sanar tendones por medio de ondas sonoras de alta frecuencia para relajar los músculos y ligamentos. También aumenta el flujo sanguíneo, lo que reduce la hinchazón y la inflamación. Los fisioterapeutas suelen utilizar una ecografía portátil idear y aplicarlo sobre la piel de la zona afectada, donde las olas pueden penetrar hasta dos pulgadas de tratamiento específico. La terapia de estimulación eléctrica implica una corriente eléctrica que pasa a través de la piel en el área afectada para ayudar a reducir el dolor. La estimulación eléctrica ayuda a alterar la conducción nerviosa y por lo tanto ayuda a la contractilidad del músculo, así como el aumento del flujo sanguíneo a los tendones.