problemas de rodilla y dolencias puede ser doloroso y frustrante para vivir, y la perspectiva de la cirugía da miedo. Para reducir el dolor y ayudar al proceso de curación, es una sólida idea de seguir unos simples tratamientos alternativos. Fisioterapia

El objetivo de la fisioterapia es fortalecer los músculos alrededor de la rodilla, para ayudar a restaurar la estabilidad de la rodilla. Esto aliviará el dolor y evitar daños mayores. Hable con su médico acerca de los programas de terapia física. Los programas típicos duran dos a cuatro semanas, durante el cual un terapeuta trabajará con usted y le ayudará a reconstruir los músculos de la pierna. Una vez que el programa ha terminado, seguir con los ejercicios prescritos.

Algunos pacientes optan por la terapia de masaje. Masajistas entrenados trabajan con tus músculos para estimular la circulación, aliviar el dolor y promover la cicatrización. Al igual que la terapia física, hable con su médico antes del tratamiento.
Métodos Everyday

El cuidado de la rodilla y permitir que se repare a sí mismo requiere un esfuerzo constante. Estire las rodillas al día, pero nunca te exijas más allá de lo que es cómodo. Asegúrese de que no se esfuerce demasiado, descansar cuando sea necesario. Hielo en la rodilla, se recomienda, así, 20 minutos tres veces al día es aceptable. Junto con esto, la compresión ayudará a prevenir la acumulación de líquido en el tejido dañado. Pregúntele a su médico acerca de un vendaje de compresión adecuada. Pasado, eleve la pierna cuando sea posible, para promover la circulación y drenar los líquidos no deseados.
Acupuntura

La acupuntura puede aliviar el dolor en las articulaciones, por el desbloqueo "qi "(pronunciado" chi "), según la tradición dictaba. La mayoría de los médicos argumentan que el de endorfinas y neurotransmisores aliviar el dolor. Independientemente de la forma en que trabaja, la investigación apunta al alivio del dolor con éxito. Si desea un tratamiento de acupuntura, consulte con su médico.
Consultar a un médico

siempre consultar a un médico acerca de su condición. Tratando de mejorar su salud está muy bien, pero muchas cosas pueden afectar las rodillas, y siempre es conveniente tener un médico a evaluar su situación. Pide opciones de tratamiento que su médico lo apruebe antes de seguir cualquier tipo de tratamiento.