El uso de un balón de estabilidad - también conocido como bola de la base, bola del ejercicio, o Theraball - en lugar de una silla de oficina es una forma popular de promover la condición física de los empleados. Es importante que utilice la bola del tamaño correcto; muslos deben estar paralelos, o justo por encima paralelo al suelo cuando esté sentado en él.
Core Strength

El mantenimiento de su posición mientras se está sentado en un balón de estabilidad involucra los músculos de la base de la espalda y el abdomen, que ayuda a aumentar su fuerza y ​​resistencia.

Equilibrio

Sentado sobre una pelota de estabilidad también ayuda a desarrollar el equilibrio, ya que está en constante cambio para mantener el equilibrio sobre la pelota.

Ergonomía

Slouching simplemente no es una opción mientras está sentado en un balón de estabilidad. Debido a esto, son un instrumento útil de capacitación para ayudarle a mantenerse en la postura ergonómicamente correcta.
Ejercicio

Los expertos recomiendan tomar breves descansos frecuentes de trabajar en un equipo, tener una pelota de ejercicios para una silla significa que usted tiene una pieza útil de los equipos de ejercicio que usted puede aprovechar durante esas pausas
Conjunto Estabilidad

sentado. un balón de estabilidad con un pie a la vez plantados en el suelo - alternando los pies para que puedan obtener el mismo tiempo - le ayudará a participar con suavidad los músculos de los tobillos y las piernas para mantener su cuerpo en posición; tonificar estos músculos a través del uso constante de la voluntad , a su vez, ayuda a mejorar la estabilidad de las articulaciones que atraviesan.