Strokes afectan al movimiento por dañar las piezas del cerebro. Como resultado de la capacidad de movimiento disminuida, los músculos en el cuerpo pueden atrofiarse, incluyendo los músculos de los tobillos. Los tobillos son importantes para caminar, ya que conectan la pierna y el pie. Utilice los ejercicios de fortalecimiento del tobillo a la enfermera de nuevo el músculo a la forma. Dependiendo de la severidad de su carrera, puede que desee modificar estos ejercicios para satisfacer sus propias fuerzas y habilidades. Consulte a su médico antes de comenzar cualquier programa de ejercicios. Dorsiflexión del tobillo

Acuéstese sobre su espalda, y se tendió una toalla debajo de su pantorrilla izquierda. Mantenga las piernas rectas y relajarse respirando profundamente. Apuntar con cuidado la punta del pie la medida de lo posible. Mantenga esta posición durante 10 segundos o hasta que se sienta cómodo. Relaje su pie durante cinco segundos. Mantenga su respiración profunda, lenta y relajada. Estas respiraciones mantendrá su cuerpo bien oxigenada. Tire de sus pies lo más atrás hacia su cuerpo como sea posible. Mantenga esta posición durante 10 segundos. Si es necesario, mantenga el pie con las manos. Relaje su pie durante cinco segundos. Haga 10 repeticiones de los mismos con cada pierna. Este ejercicio le ayudará a aumentar su fuerza muscular del tobillo.
Foot Inversion

Siéntese en una silla con la espalda recta. Gire el pie izquierdo hacia el pie derecho en la medida que pueda. Encuentre su zona de confort, y mover un poco más allá. No vaya demasiado lejos o te esfuerces tus músculos. Mantenga el tobillo en esta posición durante 10 segundos. Respire profundamente. Mueva la comida izquierda en la dirección opuesta en la medida que pueda. Una vez más, tratar de avanzar un poco más allá de su zona de confort. Mantenga esta posición durante 10 segundos. Mueva el pie hacia atrás a una posición recta. Haga este ejercicio con el pie derecho. Alterne cada pie para un total de 10 veces a pie. Este ejercicio le ayudará a aumentar el alcance de su tobillo de movimiento.

Círculos con los tobillos

siéntese en una silla. Mantenga la espalda empujó firmemente contra el respaldo de la silla. Elija su pie izquierdo en el aire. Respire profundamente y mantener el pie en el aire durante cinco segundos. Mueva lentamente el pie en un movimiento hacia la derecha en el aire. Haga cinco círculos antes de permitir que el pie se relaje. Levante el derecho de alimentos, y hacer el mismo ejercicio. Repita cinco repeticiones dos veces para cada pie. Este ejercicio le ayudará a aumentar su rango de movimiento y construir la fuerza en el tobillo. Es uno de los ejercicios más difíciles de hacer, ya que debe mantener la pierna y mover el tobillo a la vez. También es uno de los ejercicios de tobillo más eficaces.
Tabla Estira

Párese frente a una mesa con las manos sobre la mesa. Sus manos le ayudará a mantener el equilibrio durante el ejercicio. Lentamente levante usted mismo hasta puntas de pie, con el talón mantenido tan alto en el aire como usted puede manejar. Mantenga esta posición durante 10 segundos. Baje hasta el suelo, y el resto durante cinco segundos. Levante su cura izquierda y manténgala durante 10 segundos, bajando de nuevo por cinco. Levante su derecho por el mismo período y el descanso. Levante ambos de su cura con la misma duración y el descanso. Asegúrese de que alternan entre la izquierda, derecha, y ambos talones por un total de 10 ascensores para cada uno. Este ejercicio es el ejercicio más exigente en esta lista, por lo que sólo lo hace después de que usted haya dominado los ejercicios anteriores o se siente lo suficientemente fuerte como para manejar la situación.