Tanto si se utiliza como un método para recuperar la movilidad, o como una herramienta para ayudar a controlar el dolor y la curación, la terapia física puede proporcionar muchos beneficios a los que utilizan este tipo de régimen de ejercicios. Hay varios tipos de programas de terapia física, a menudo diseñados para apuntar a áreas específicas del cuerpo, o ayudar en la reparación de lesiones específicas. Sin embargo, un programa de todo el cuerpo también se puede utilizar para aquellos que desean recuperar la fuerza del cuerpo. Comience con fuerza de la base y la respiración

igual que con cualquier régimen de ejercicios, terapia física comienza por el fortalecimiento de los músculos de la base (los músculos en el abdomen o en el centro del cuerpo) y el trabajo en técnica de respiración adecuada. Esto es cierto independientemente de la zona objetivo para tu programa de terapia física individual.
Focus On Your Target Area

El objetivo de la fisioterapia es a menudo para recuperar la movilidad después de un derrame cerebral u otras enfermedades debilitantes, o para ayudar a reparar su cuerpo y controlar el dolor después de una lesión. Por lo tanto, los programas de terapia física a menudo se centran en una parte del cuerpo o de una zona del cuerpo. Por ejemplo, si alguien se rasga el músculo de su hombro, y el programa de ejercicio ideal para ayudar a recuperarse de esta lesión debe incluir ejercicios que se centran en el brazo, el hombro y la parte superior del cuerpo para reforzar los músculos e incrementar el rango de movimiento.

incluir equipos opcionales

Si bien es importante mantener un ritmo al comenzar un programa de terapia física para asegurarse de que no hacen más mal que bien, con el tiempo, puede ser beneficioso para añadir el el uso de equipo de su programa de ejercicios. Algunos equipos comunes pueden incluir barras paralelas, bandas de resistencia ejercicio, pelotas de yoga, o pesas de bajo nivel.
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ejercicios de fisioterapia Diferencia también se pueden utilizar en programas de ejercicios típicos. Sin embargo, es importante tener en cuenta que hay una diferencia entre el ejercicio regular y la terapia física. La terapia física se utiliza a menudo porque la amplitud de movimiento o la fuerza muscular ha sido limitado. Por lo tanto muchos ejercicios típicos no son apropiados para la terapia física. La terapia física debe centrarse principalmente en los movimientos lentos y controlados, en oposición a la actividad más rigurosa.