La concentración principal en la terapia física es apuntar a los músculos de la base y el uso de estos músculos para ayudar a rejuvenecer otros músculos que están en necesidad de rehabilitación. Hay tres grupos principales de músculos en el área de la base que debe ser activadas , y aprender a aislar cada uno de estos puede ser un poco difícil, sobre todo si el paciente o cliente tiene una lesión en la espalda . Es necesario trabajar en los músculos de la base ya que el resto del cuerpo depende de ellos para el movimiento. Instrucciones
1

Aislar el grupo multifidus de los músculos por mentir sobre su espalda en el suelo , el cuerpo relajado , con las rodillas flexionadas. Tire hacia arriba de su piso pélvico y lleve el coxis de la columna vertebral. Usted debe sentir algunos de sus músculos traseros más bajos apriete , pero resista la tentación de arquear la espalda . Este grupo de músculos es fundamental para el tratamiento de lesiones en la espalda baja.
2

Activa en tu transverso abdominal por tendido en el suelo con las rodillas dobladas , como se describe en el Paso 1 . Coloque las manos sobre las caderas . Tire suavemente el ombligo hacia la columna vertebral. Usted sabrá que está haciendo este ejercicio de derecho si su respiración no se ve afectada , y que todavía son capaces de mantener una conversación .
3

aislar y activar el suelo pélvico por mentir en el mismo posición se describe en los pasos 1 y 2 . Tire suavemente hacia arriba los músculos del suelo pélvico , es el mismo grupo que se contraen cuando tiene que ir al baño. Este grupo muscular es responsable de la celebración de todos sus órganos internos en su lugar.