Qigong se practica tanto como un arte marcial y en beneficio de la medicina china. Si el tipo de qigong que se está estudiando es el tai chi gong fu o una de las otras escuelas, los Ocho Brocades son con frecuencia los primeros movimientos estudiados en qigong. El Qi

Qi se define como una fuerza natural presente en todos los seres vivos. Algunas escuelas de pensamiento describen como una energía natural que fluye a través de todo, incluyendo la tierra. Cuando fuera de balance, tanto qi puede indicar un problema más profundo física o ser la causa de la enfermedad física. Manipulación y crear equilibrio en el qi es el objetivo tanto de Qigong y de la medicina china.
Qué es Qigong

Qigong se practica en China desde tiempos prehistóricos. Es un sistema ritual de movimiento consciente que recoge, se concentra y manipula el Qi. Muchas personas en Occidente lo ven como algo separado de gong fu o kung fu. Sin embargo, gong fu es en realidad una escuela de estudio bajo Qigong. Qigong puede ser una práctica puramente curativo, por ejemplo con el tai chi, o un arte de lucha eficaz, al igual que las muchas escuelas de gong fu. Qigong se refiere simplemente a la práctica del fortalecimiento y la manipulación del Qi.
Los Ocho Brocades

Los movimientos más básicos de Qigong son llamados los Ocho Brocades. Ocho es considerado un número auspicioso en China, y estos ocho movimientos se refieren a las ocho direcciones de la brújula. Los ocho Brocades son los siguientes: Al presionar el cielo con las dos manos, dibujando la cuerda y dejar que el Arrows Fly, Separar el Cielo y la Tierra, Wise Owl miradas hacia atrás, Puñetazo Con Mirada Enojado, Botar sobre los dedos de los pies, de Big Bear gira de lado a lado y tocar los dedos de los pies Luego dobla al revés.

Los orígenes de los ocho brocados y la razón por la que son la base de Qigong se ha perdido en la antigüedad. La primera mención de estos movimientos fue en una enciclopedia dinastía Song llamado Dao Shi, publicado alrededor de 1150. Los ocho Brocades han aparecido en las enciclopedias, la ficción y manuales militares muchas veces desde 1150.
Ejemplos de algunos de los Ocho Brocades

Aunque es casi siempre mejor Qigong estudiar con un maestro u otro profesor, tutoriales de vídeo también pueden trabajar. Si usted trabaja con un video, trate de usar un espejo de cuerpo entero para asegurarse de que sus movimientos y posiciones son correctas.

Uno de los primeros movimientos que se estudiarán está presionando el cielo con las dos manos. En este movimiento, de pie con las manos a los lados. Levante sus manos delante de su cuerpo con las palmas hacia arriba. Inhale durante todo el movimiento de levantar sus manos. A medida que sus manos pasan por delante de su cara, gire las palmas hacia arriba, por lo que se enfrentan y pulse encima de su cabeza. Algunas personas recomiendan levantar los talones. Invierte el movimiento al exhalar hasta que sus manos están a su lado.

Otro de los Ocho Brocades está tocando el Toes luego dobla al revés. Párese en una posición relajada, con los pies separados debajo de los hombros. Levante los brazos y la espalda magra, mientras que la inhalación. Inclinarse hacia delante y tocar sus dedos del pie. Mantenga las piernas rectas a lo largo de la transición entre la flexión hacia atrás y tocarse los dedos de los pies. Exhale durante la transición.