Qigong (pronunciado Chee-kung) es un antiguo sistema de ejercicios mentales y físicos diseñados para maximizar el flujo de energía (chi o qi) en el cuerpo. Los practicantes de Qigong afirman que muchas enfermedades son causadas por los bloqueos y los desajustes de los campos de energía en el cuerpo. Un estudio realizado en la Fundación de Investigación de la enfermedad cardíaca en Nueva York mostró que el qigong energía aplicada sobre diferentes órganos produce mejoría de la circulación y el aumento de la tasa de absorción de los medicamentos se utilizan para tratar la zona afectada. Se necesitan años de práctica para obtener el pleno dominio de las técnicas, pero se puede empezar a mejorar su salud en general con sólo unos sencillos ejercicios. Cosas que necesitará
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técnica de respiración Basic
1

Acuéstese boca arriba con los ojos cerrados.
2

Inhale lentamente por la nariz, sacando el aire hacia abajo en su abdomen. Visualiza que estás respirando la energía vital (chi).
3

Exhale lentamente. Al exhalar, visualiza que está separando el chi de la exhalación y empujando hacia abajo en la parte baja del abdomen (llamado tan tien en chino). El área interna entre la rabadilla y la ingle (unos tres centímetros por debajo del ombligo) es el lugar de almacenamiento principal para chi.
4

Repita los pasos del uno al tres por el tiempo que le sea posible. Usted se sentirá después de un tiempo (tal vez en una media hora más o menos) que no se puede almacenar más energía. Este es el momento de parar. Practica todos los días durante un par de semanas antes de pasar a la siguiente técnica.
Qigong para curar
5

Acuéstese boca arriba con los ojos cerrados y visualizar su chi almacenado energía.
6

concentrado en un área de su cuerpo donde siente dolor o un problema de salud.
7

Con su mente, mover la energía a la zona enferma de su cuerpo. Esto será más fácil de visualizar con la práctica.