Un sutil que sustenta la vida fluye a través de la fuerza y ​​las cargas toda la creación. En la India se refirió a esta fuerza como "prana". En China se llama "chi" o "qi". Está en todas partes - en el aire, los alimentos y el agua, sino que se derrama desde el cielo y se eleva de la tierra. En simplemente ir sobre la vida, nos reunimos y guardamos esta fuerza hasta cierto punto. Pero a través de ejercicios diseñados para enfocar nuestra intención llamar la chi para nuestros repositorios internos llamados Dan-tianos, mejoramos nuestra capacidad para recoger y almacenar chi. Instrucciones
de baño en Chi
1

permanecer de pie con las rodillas ligeramente dobladas, mirando hacia el este. Mantenga sus manos en frente de su corazón, como si abrazando a un cañón de energía.
2

Extiende los brazos, manteniendo las palmas hacia arriba, como si se preparara para recoger un gran bulto de la luz en el espacio a su alrededor. Tire de la luz hacia la parte superior del Dan-tian (el centro de la frente) como si salpica a ti mismo con agua fresca, la revitalización de la energía. Siente la fuerza de penetrar en los poros. Repetir.
3

reunir la energía que te rodea y tire de ella hacia el centro Dan-tian (corazón). Repetir.
4

Dibuja la energía a su alrededor hacia la parte baja del Dan-tain (justo por debajo del ombligo). Repetir.
5

Repita la secuencia hacia el sur, oeste, luego hacia el norte. Con cada vuelta, imagínese bañarse en la energía ofrecida por las diferentes estaciones del año -. Primavera, verano, otoño e invierno
acumulación de Chi a través Enfocado Visualización
6

soporte erecta con las rodillas ligeramente flexionadas, o usted puede sentarse erguido con las piernas sin cruzar
7

Mantenga las palmas de sus hombres más bajos Dan-tian (justo debajo del ombligo):.. Presione su palma izquierda directamente en la parte baja del Dan-tian, y cubra el dorso de la mano izquierda con el palm.Women derecha. Presione su mano derecha directamente en la parte baja del Dan-tian y cubra la parte posterior de su mano derecha con la palma izquierda

8

Respire profunda, lenta y deliberadamente, la visualización de una corriente de energía que fluye a su alrededor en todas las direcciones, penetrando en su cuerpo entero. Imagínese recoger toda esta energía en la parte baja del Dan-tian, llenándolo de luz blanca.
Almacenamiento Chi través de la respiración
9

Presione sus palmas juntas firmemente, sosteniendo sus dedos juntos. Asegúrese de que sus dedos no se expanden a medida que dobla los dedos índices en los nudillos tan sólo las puntas de los dedos se toquen. Doble los dedos pulgar en los nudillos para que toquen sólo en la parte superior. Mantenga esta posición de la mano.
10

Inhale lenta y profundamente por la nariz, con lo que en fresco, la revitalización de chi. Una respiración profunda debe causar tanto su abdomin y el pecho se expandan.
11

Exhale lentamente por la boca mientras se mantiene el abdomin inferior ampliado.
12

Repite esta respiración, manteniendo "pararrayos" gesto de sus manos.