También conocido como Qigong, Chi Gong (pronunciado "chi Kung") es una práctica china que implica control de la respiración, movimientos fluidos y la meditación. De acuerdo con el Instituto de Qigong, "qi" se refiere al aire o energía vital, y "gong", indica el auto-disciplina de trabajo, el cultivo, y el equilibrio de qi. La práctica de Chi Gong mejora la salud general y el bienestar, según el Instituto de Qigong. Como Qigong ha crecido en popularidad en los EE.UU., se ha hecho más fácil para explorar los beneficios de este antiguo método de curación chino. Instrucciones
1

iniciar sesión en el sitio web del Instituto de Qigong para obtener información sobre la historia y beneficios para la salud de Qigong. El Instituto también ofrece noticias, podcasts y muestra ejercicios de Qigong para practicar en casa.
2

obtener un directorio de terapeutas Chi Gong y profesores de la página web del Instituto de Qigong. La función de búsqueda le permite buscar maestros de Qigong por estado.
3

Contacto instructores Chi Gong por teléfono o correo electrónico acerca de las clases y los horarios de las reuniones. Haga preguntas acerca de qué esperar y discutir cualquier problema de salud que pueda tener.
4

inscribirse en una clase de Chi Gong de nivel inicial y asistir a clases regularmente. Al igual que cualquier sistema de ejercicios, aprender Chi Gong requiere paciencia y disciplina. Su instructor le aconsejará en cuanto a la frecuencia con que debe practicar.
5

Complementa tu entrenamiento de la clase en el hogar mediante el uso de videos o DVDs. Muchos videos de ejercicios de Chi Gong están disponibles gratuitamente en los sitios web para compartir videos.