Reflexología es la práctica de la medicina alternativa de utilizar la presión y el masaje en los pies para tratar otras partes del cuerpo. La reflexología se utiliza comúnmente para tratar la ciática, que es la inflamación o irritación del nervio ciático, que va desde las nalgas hacia abajo la parte posterior del muslo. Cosas que necesitará
socio o reflexólogo
masaje o mesa de examen
carta Reflexología para pies
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contar con la ayuda de un amigo o de una licencia reflexólogo para tratar su ciática. Usted necesitará otra persona para ayudarle a estirar e inmovilizar la pierna, así como localizar el punto de presión adecuado en la parte inferior de su pie.
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Localice el punto reflejo del nervio para el nervio ciático, que se encuentra en el músculo piriforme justo delante del hueso del talón hacia los dedos del pie. El músculo piriforme se extiende lateralmente a lo ancho de su pie.
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Acuéstese boca arriba cuando se utiliza la reflexología para tratar la ciática, preferiblemente en un masaje fuerte o mesa de examen. Usted debe estar suficientemente lejos de la planta alta para que su pareja puede permanecer cómodamente en frente de usted y levante la pierna a la vez.
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Posición tu pareja a un lado de la mesa, de espaldas dirigido a usted. Su pareja debe estar en el mismo lado que el nervio ciático irritado. Haga que su pareja utilice su brazo interior para levantar lentamente la pierna extendida en el aire, con la rodilla ligeramente doblada.
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Levante la pierna hasta que aparezca el dolor en el nervio ciático, y luego regresar a su la pierna a la mesa. Repita este movimiento 10 a 15 veces, levantando la pierna superior cada vez hasta que el nervio se estira. Usted deberá sentir el dolor de su ciática mover lentamente la pierna, hacia las nalgas.
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Haga que su pareja utilice su brazo fuera para encontrar el músculo piriforme cerca del talón, y aplicar suavemente presión con los dedos y la palma. Es posible que desee utilizar los recursos en línea, como Ofesite.com, para encontrar una tabla de reflexología para ayudar a identificar la ubicación exacta del músculo piriforme (ver Recursos más adelante).
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Repita este ejercicio como necesario para tratar su ciática. Al estirar el nervio ciático y la aplicación de presión al músculo piriforme, muchas personas experimentan un alivio inmediato del dolor.

Consejos y advertencias

reflexología no debe utilizarse para el tratamiento de enfermedades graves o enfermedades. Si su ciática no mejora con el uso de la reflexología, consulte a su médico inmediatamente.
Recursos
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  carta Pie de Ofesite usar la reflexología para tratar la ciática
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