estrés ocular afecta a una gran mayoría de la población. Después de todo, nuestros ojos están constantemente en el trabajo. A veces, nuestros ojos son tensas para leer letra pequeña, mirar a una pantalla de computadora todo el día, evitar la luz del sol, y ajustarse a la iluminación de interior áspero. Esto puede llevar a algunos roces de los ojos. No se deje llevar por la preocupación. Hay remedios sencillos y naturales que permitan a nuestros preciosos ojitos a tomar un descanso. Sí, sus ojos pueden descansar, incluso cuando no es hora de dormir. Instrucciones
1

Comience con ojos simples ejercicios para aliviar la fatiga visual. Si usted se está centrando en el equipo, intente buscar en una distancia mayor para trabajar los diferentes músculos del ojo. Enfoque de nuevo, pero esta vez se centran en algo que está justo en frente de su cara. Mire cercano. Mira la fecha. Repita esto cinco veces. Tomar un par de parpadeos largos, y repetir una vez más.
2

Try a distancia ejercicio diferente, y siga el dedo. Sostenga el brazo por delante de ti, y ampliar su dedo índice (como la prueba en la oficina del oculista.) Esto le da alivio ojos, y fortalece las lentes y los músculos al mismo tiempo.

3

Dim su iluminación. Interior de la oficina o Harsh iluminación del hogar pueden causar fatiga visual. Para aliviar la tensión de los ojos, dim las luces a un nivel cómodo. Hacer esto solamente por treinta minutos pueden hacer la diferencia.
4

Dése un masaje en la cabeza de dos minutos. El cuero cabelludo es la reflexología paraíso! Además de aliviar la tensión en todo el cuerpo, una simple ventaja de dos minuto (y el cuero cabelludo) masaje puede aliviar la fatiga visual y el estrés.
5

Si todo lo demás falla, tomar una siesta corta. De diez a quince minutos de descanso corto en sus ojos se dejará renovado. Se despertará listo para ver el mundo bajo una luz libre de estrés!