Caminar sobre una alfombra reflexología podal es una forma muy simple de ejercicio. Se trata de caminar descalzo sobre una alfombra con una superficie elevada simulando gravilla o guijarros. El concepto se remonta a la medicina china, donde se utilizaron pasarelas grava para curar los órganos, músculos y glándulas, además de producir una sensación de calma, claridad y vitalidad en sus practicantes. La idea es estimular puntos de acupuntura en las plantas de los pies, que de acuerdo a los gráficos de reflexología, se asocian a diversos órganos internos del cuerpo. Al pulsar estos puntos de reflexología en los pies, supuestamente enviar mensajes curativos a través de los nervios hasta el sistema del cuerpo asociada. Cosas que necesitará Foot
reflexología mat
temporizador o ver
manta o calcetines (opcional)
Presidente (opcional)
Ver Más instrucciones
Preparación

1

Ponga la estera de reflexología en el suelo de su ubicación deseada.
2

ponerse los calcetines, o colocar una manta sobre la alfombra reflexología para la comodidad, si lo desea.

3

Coloque una silla cerca de la estera para el equilibrio, si es necesario.
4

Ajuste el temporizador para las tiempo.15 a 20 minutos deseados es el objetivo final.

Uso
5

subir y bajar en el tatami.
6

Arrolla la colchoneta.
7

de marzo en el tatami.
8

Walk en puntas de pie, los talones y los lados de los pies.
9

Trate de hacer todos los puntos de la planta de los pies en contacto con el mat.
10

aumentar la resistencia con el uso regular.