Aprender las técnicas adecuadas para su uso en la reflexología puede ayudar a aliviar los síntomas de la artritis. La reflexología es una forma de trabajo corporal que utiliza los puntos de presión en los pies para estimular los nervios y aliviar la tensión en el cuerpo. Hay ciertos puntos en los pies que se pueden usar para ayudar a aliviar algo del dolor asociado con la artritis. Usted debe trabajar las áreas de los pies que se asocian a la zona afectada de la artritis en su cuerpo. Se puede aplicar presión a medida que sea necesario, y que aún debe continuar con la atención médica que está recibiendo. Cosas que necesitará Reflexología
pies tabla
aceite o loción
Toalla
Stool
Pillow
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Reflexología para la artritis
1

Sigue una tabla de reflexología. Encuentre las zonas en el pie que se asocian a las zonas afectadas de su cuerpo donde usted tiene dolor de la artritis.
2

Encuentre un lugar cómodo para sentarse donde se apoya el pie. Puede usar un taburete con una almohada que le permite llevar el pie cerca de sus manos. Coloque una toalla sobre el taburete para mantenerla limpia.
3

Ponga una pequeña cantidad de aceite o loción en la mano y frota en el pie. Asegúrese de que la loción se absorbe antes de intentar utilizar la presión.
4

Localizar los puntos en los pies de la rodilla, la cadera y el hombro. A raíz de la carta pie, utilice el pulgar para iniciar la aplicación de presión a cada punto en un movimiento ascendente.
5

Repetir la presión ascendente del pulgar a cada punto reflejo. Use el lado o la parte superior del pulgar para frotar el área en uno, incluso al movimiento.
6

Utilice las técnicas de presión para aplicar una acción de masaje a todo el pie para promover la relajación. Asegúrese de utilizar sólo la cantidad de presión lo más cómodo.
7

Utilice la toalla para eliminar cualquier loción que no fue absorbida. Repita cada paso para el otro pie.